Nguyên nhân gây viêm đại tràng
- Chế độ ăn không hợp lý (ví dụ: tiêu thụ nhiều thịt đỏ, thực phẩm chiên rán)
- Căng thẳng quá mức
- Thói quen không lành mạnh (ví dụ: hút thuốc, uống rượu, ít vận động)
- Tác dụng phụ của một số loại thuốc
Các triệu chứng viêm đại tràng
- Đau bụng
- Táo bón
- Tiêu chảy
- Đầy bụng
- Mệt mỏi
Điều trị các triệu chứng viêm đại tràng
1. Điều chỉnh chế độ ăn uống
- Cắt giảm thịt đỏ, đồ chiên rán, đường tinh chế, carb xấu, rượu bia và cà phê
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ (ví dụ: ngũ cốc nguyên cám, trái cây, rau, các loại hạt)
2. Thay đổi lối sống
- Bỏ hút thuốc
- Giảm thời gian ngồi
- Tăng cường vận động thể chất
3. Kiểm tra các loại thuốc đang dùng
- Trao đổi với bác sĩ về các loại thuốc chống viêm không steroid đang dùng
- Thay thế các thuốc này nếu chúng có khả năng làm trầm trọng thêm tình trạng viêm
4. Uống nhiều nước
- Uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày để ngăn ngừa táo bón và giảm viêm
5. Tập thể dục thường xuyên
- Tập thể dục đều đặn để giảm nguy cơ viêm túi thừa và cải thiện sức khỏe đại tràng
6. Phẫu thuật
- Trong trường hợp nghiêm trọng, có thể cần phẫu thuật để cải thiện các triệu chứng viêm đại tràng
