Đau dạ dày là gì?
Đau dạ dày là tình trạng niêm mạc dạ dày bị tổn thương, gây ra cơn đau từ dữ dội đến âm ỉ. Các triệu chứng thường đi kèm bao gồm:
- Đầy hơi chướng bụng
- Ợ nóng, ợ hơi hoặc ợ chua
- Khó tiêu
Khi bị đau dạ dày nên làm gì?
Hầu hết các cơn đau dạ dày có thể tự khỏi mà không cần can thiệp y tế. Tuy nhiên, có một số biện pháp khắc phục tại nhà có thể giúp bạn giảm đau nhanh hơn.
1. Nằm nghiêng bên phải
Nằm nghiêng bên trái có thể làm tăng áp lực lên dạ dày, khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Thay vào đó, hãy nằm nghiêng bên phải để giảm áp lực và cải thiện lưu thông máu.
2. Chườm ấm
Nhiệt có thể giúp làm giảm co thắt dạ dày và giảm đau. Chườm một túi chườm ấm hoặc tắm nước ấm có thể mang lại cảm giác dễ chịu.
3. Tránh chất kích thích
Rượu, caffeine và thuốc lá có thể kích thích dạ dày, khiến cơn đau trở nên tồi tệ hơn. Tránh những chất này để giảm đau.
4. Chế độ ăn BRAT
Chế độ ăn BRAT (chuối, gạo, táo, bánh mì nướng) bao gồm các thực phẩm nhạt và dễ tiêu hóa, có thể giúp làm dịu dạ dày bị kích ứng.
5. Bổ sung nước
Nôn và tiêu chảy có thể dẫn đến mất nước. Bổ sung nhiều nước, nước khoáng hoặc nước trái cây để tránh mất nước và duy trì sự cân bằng điện giải.
6. Tinh chất cam thảo
Tinh chất cam thảo có thể giúp ngăn ngừa loét dạ dày và duy trì nồng độ axit trong dịch dạ dày. Tuy nhiên, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nếu bạn có vấn đề về huyết áp hoặc thận.
7. Lô hội
Lô hội có đặc tính chống viêm và có thể giúp giảm đau dạ dày và ngăn ngừa loét.
8. Tinh bột nghệ
Curcumin trong tinh bột nghệ có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa mạnh mẽ, có thể giúp làm dịu cơn đau dạ dày và đẩy nhanh quá trình phục hồi.
Khi nào cần gặp bác sĩ?
Hầu hết các cơn đau dạ dày đều không nghiêm trọng và có thể tự khỏi. Tuy nhiên, hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Đau dữ dội hoặc tái phát liên tục
- Nôn ra máu
- Đau dạ dày kèm theo sốt, chóng mặt hoặc khó thở
- Phân có màu đen hắc ín
- Trẻ nhỏ quấy khóc, bỏ ăn và có đầy hơi chướng bụng
Những điều không nên làm khi bị đau dạ dày
Ngoài những biện pháp khắc phục nên làm, còn có một số điều bạn không nên làm khi bị đau dạ dày, bao gồm:
- Ăn uống không điều độ, bỏ bữa hoặc ăn khuya
- Ăn thực phẩm đông lạnh, chế biến sẵn hoặc nhiều dầu mỡ
- Làm việc quá sức hoặc căng thẳng
- Sử dụng thuốc giảm đau không kê đơn mà không có sự tư vấn của bác sĩ
