Nguyên nhân không xì hơi được
Tắc nghẽn đường ruột
Tắc nghẽn đường ruột xảy ra khi một phần hoặc toàn bộ ruột bị chặn lại, ngăn cản chất thải, khí và dịch tiêu hóa thoát ra. Điều này dẫn đến không xì hơi được và các biến chứng nguy hiểm như nhiễm trùng, thủng ruột và chết mô.
Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Mặc dù IBS không trực tiếp gây ra tình trạng không xì hơi được, nhưng các triệu chứng liên quan như đau bụng, tiêu chảy hoặc táo bón kéo dài có thể đi kèm với tình trạng tích tụ khí đường ruột.
Viêm nhiễm ổ bụng
Không xì hơi được có thể là dấu hiệu của viêm nhiễm nặng trong ổ bụng, chẳng hạn như viêm ruột thừa hoặc viêm túi mật. Khí đường ruột tích tụ và gây áp lực lên bụng, dẫn đến đau và các biến chứng nghiêm trọng nếu không được điều trị.
Rủi ro sức khỏe liên quan
Không xì hơi được có thể gây ra một số rủi ro sức khỏe, bao gồm:
- Đau bụng dữ dội
- Chướng bụng
- Táo bón
- Chẩn đoán bệnh khó khăn
- Nhiễm trùng đường ruột
- Thủng ruột
- Hoại tử mô
Bí quyết giảm tình trạng tích tụ khí
Vận động nhẹ
Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga hoặc thiền có thể giúp thư giãn tâm trí và thúc đẩy chức năng tiêu hóa, tạo điều kiện thuận lợi cho việc giải phóng khí.
Thay đổi chế độ ăn uống
Hạn chế các loại thực phẩm tạo ra nhiều khí như đồ đóng hộp, sữa và các sản phẩm từ sữa, cũng như một số loại rau (atisô, măng tây, đậu, bắp cải). Thay vào đó, hãy thử các loại thực phẩm có hàm lượng FODMAP thấp như trái cây họ cam quýt, bông cải xanh, cà rốt và protein nạc.
Thay đổi thói quen sống
Chia nhỏ các bữa ăn để hỗ trợ tiêu hóa và tránh tích tụ thức ăn. Giảm hút thuốc hoặc bỏ thuốc lá vì hút thuốc có thể kích thích hệ tiêu hóa và tăng tích tụ khí.
Sử dụng thuốc
Một số loại thuốc không kê đơn (OTC) có thể giúp giải phóng khí dễ dàng hơn hoặc giảm lượng khí được tạo ra trong quá trình tiêu hóa.
Khi nào cần gặp bác sĩ
Nếu tình trạng không xì hơi được kéo dài, kèm theo đau bụng dữ dội, chướng bụng, sốt hoặc các triệu chứng khác, hãy đến gặp bác sĩ để chẩn đoán và điều trị kịp thời. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn nghi ngờ có thể mắc các bệnh lý nghiêm trọng như tắc nghẽn đường ruột hoặc viêm nhiễm ổ bụng.
