Nguyên nhân gây đầy hơi sau khi uống rượu bia
Hàm lượng calo cao:
Rượu bia có hàm lượng calo cao, có thể gây đầy hơi và tăng cân.
Kích thích đường tiêu hóa:
Rượu có tính gây viêm và có thể kích thích hệ tiêu hóa, dẫn đến sản xuất nhiều axit dạ dày hơn, gây viêm và tổn thương niêm mạc dạ dày.
Chứa carbon dioxide (CO2):
Đồ uống có ga và có cồn chứa CO2, có thể gây đầy hơi.
Mất nước:
Rượu bia có thể gây mất nước, khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn và gây đầy hơi.
Đầy hơi sau khi uống rượu bia kéo dài bao lâu?
Thời gian đầy hơi kéo dài bao lâu phụ thuộc vào lượng rượu bia tiêu thụ, mức độ đầy hơi và các vấn đề sức khỏe khác. Tình trạng đầy hơi do viêm dạ dày cấp tính có thể kéo dài vài ngày, trong khi tình trạng viêm dạ dày mãn tính có thể kéo dài hàng tuần hoặc hàng tháng.
Cách uống bia không bị đầy bụng
Tránh đồ uống có ga khác:
Tránh trộn rượu bia với đồ uống có ga khác vì có thể làm tăng khí dư thừa trong dạ dày.
Uống nước lọc:
Uống nước lọc trước, trong và sau khi uống rượu bia có thể giúp ngăn ngừa mất nước.
Uống chậm:
Uống bia từ từ có thể giúp hạn chế nuốt nhiều khí dư thừa.
Hạn chế ăn mặn:
Thức ăn nhiều muối có thể khiến cơ thể giữ nước nhiều hơn và gây đầy hơi.
Tránh hút thuốc lá:
Hút thuốc lá có thể dẫn đến nuốt nhiều khí và góp phần gây viêm loét dạ dày.
Kết luận
Đầy hơi sau khi uống rượu bia là tình trạng phổ biến, thường không đáng lo ngại. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài, bạn nên đi khám để loại trừ các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Để ngăn ngừa đầy hơi, hãy hạn chế uống rượu bia và áp dụng các cách uống bia không bị đầy bụng được đề xuất trong bài viết này.
