Nguyên nhân gây đầy bụng kéo dài
Đầy bụng kéo dài có thể do nhiều nguyên nhân gây ra, bao gồm:
- Lối sống:
- Ăn thực phẩm chứa nhiều carbohydrate hoặc dầu mỡ
- Ăn nhanh, nhai không kỹ
- Ít vận động và tăng cân
- Tác động của hormone ở nữ giới:
- Đầy bụng trước và trong kỳ kinh nguyệt
- Đầy bụng trong thời kỳ tiền mãn kinh
- Tâm lý:
- Căng thẳng
- Lạm dụng chất kích thích
- Vấn đề đường ruột:
- Kém hấp thu carbohydrate
- Hội chứng loạn khuẩn ruột non (SIBO)
- Rối loạn chức năng tiêu hóa
- Những bệnh lý khác:
- Viêm dạ dày, viêm ruột
- Khối u trong ruột
- Cổ trướng
- Không tiết đủ enzyme tiêu hóa
- Ung thư
Cách xử lý đầy bụng kéo dài
Việc điều trị đầy bụng kéo dài phụ thuộc vào nguyên nhân gây ra. Tuy nhiên, một số thay đổi lối sống có thể giúp cải thiện tình trạng này:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống:
- Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ
- Uống đủ nước
- Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn
- Vận động điều độ:
- Tập thể dục thường xuyên
- Di chuyển nhẹ nhàng trong ngày
- Quản lý căng thẳng:
- Ngủ đủ giấc
- Tìm các hoạt động thư giãn
- Chú ý phản ứng của hệ tiêu hóa với thức ăn:
- Ghi chép lại các loại thực phẩm gây đầy bụng
Phương pháp chuyên môn
Trong một số trường hợp, có thể cần đến các phương pháp chuyên môn để điều trị đầy bụng kéo dài:
- Chế độ ăn loại trừ: Xác định thực phẩm gây đầy bụng
- Xét nghiệm đo nồng độ hydrogen trong hơi thở: Chẩn đoán chứng không dung nạp và SIBO
- Liệu pháp hormone: Điều trị đầy bụng do hormone ở nữ giới
- Liệu pháp phản hồi sinh học: Giúp thư giãn và kiểm soát các chức năng tiêu hóa rối loạn
Khi nào nên đi gặp bác sĩ?
Nếu tình trạng đầy bụng kéo dài không cải thiện sau khi áp dụng các điều chỉnh lối sống, hoặc nếu xuất hiện các triệu chứng như đau dữ dội, mệt mỏi, sốt, nôn hoặc xuất huyết tiêu hóa, hãy đi khám bác sĩ ngay lập tức.
