Nguyên nhân đau dạ dày
- Tổn thương niêm mạc dạ dày do các yếu tố như căng thẳng, thuốc men hoặc vi khuẩn Helicobacter pylori.
Triệu chứng đau dạ dày
- Đau vùng thượng vị
- Đầy hơi, chướng bụng
- Ợ chua
- Buồn nôn và nôn
- Mất khẩu vị và suy nhược cơ thể
- Chảy máu đường tiêu hóa (trong trường hợp nghiêm trọng)
Cách xử lý đau dạ dày tại nhà
1. Nằm nghiêng bên phải
- Giúp giảm áp lực lên dạ dày và ngăn ngừa trào ngược axit.
2. Tắm nước ấm hoặc dùng túi chườm nhiệt
- Thư giãn cơ bắp dạ dày và giảm đau.
3. Tránh chất kích thích
- Cồn, caffeine và thuốc lá có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau dạ dày.
4. Chế độ ăn BRAT
- Bao gồm các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như chuối, gạo, táo và bánh mì nướng, giúp làm dịu dạ dày.
5. Bổ sung nước
- Ngăn ngừa mất nước do nôn và tiêu chảy.
6. Tinh chất cam thảo
- Có đặc tính chống loét và hỗ trợ duy trì độ pH của dạ dày.
7. Lô hội
- Giúp điều tiết dịch tiêu hóa và ngăn ngừa loét dạ dày.
8. Tinh bột nghệ
- Chứa curcumin, một chất có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, giúp giảm đau và thúc đẩy quá trình phục hồi.
Khi nào cần gặp bác sĩ
- Đau dữ dội hoặc kéo dài
- Nôn ra máu
- Sốt, chóng mặt hoặc khó thở
- Phân có màu đen hắc ín
- Trẻ nhỏ quấy khóc, bỏ ăn và đầy hơi chướng bụng
Những điều không nên làm khi đau dạ dày
- Ăn uống không điều độ
- Sử dụng thực phẩm chế biến sẵn hoặc nhiều dầu mỡ
- Làm việc quá sức hoặc căng thẳng
- Bỏ bữa hoặc ăn khuya
