1. Đau âm ỉ vùng bụng trên: Đầy hơi
Nguyên nhân:
* Ăn nhanh, nuốt vội
* Ăn thực phẩm gây đầy hơi như sữa, đậu và đồ uống có ga
Giải pháp:
* Tiêu thụ ít thực phẩm gây đầy hơi
* Uống than hoạt tính hoặc tinh dầu bạc hà
2. Đau ở ngay dưới ngực hoặc trên cùng của vùng bụng: Chứng ợ nóng
Nguyên nhân:
* Thực phẩm cay, nhiều dầu mỡ
* Rượu
* Hành sống
* Sô cô la
* Trái cây họ cam quýt
* Cà phê
* Hút thuốc lá
Giải pháp:
* Ăn nhiều bữa nhỏ thay vì vài bữa lớn
* Mặc quần áo rộng rãi
* Bỏ hút thuốc
3. Đau dữ dội ở vùng bụng trên: Loét
Nguyên nhân:
* Sử dụng aspirin, ibuprofen hoặc thuốc chống viêm khác
* Hút thuốc
* Uống quá nhiều rượu
Giải pháp:
* Hạn chế uống rượu và thuốc giảm đau
* Rửa tay trước khi ăn
* Ăn chế độ ăn lành mạnh
4. Đau quặn từng cơn và đầy hơi: Hội chứng ruột kích thích (IBS)
Nguyên nhân:
* Rối loạn nhu động ruột
* Gián đoạn giao tiếp giữa não và đường tiêu hóa
Giải pháp:
* Xác định và hạn chế thực phẩm gây khó tiêu
* Ăn nhiều bữa nhỏ thay vì vài bữa lớn
5. Đau quặn từng cơn và tiêu chảy: Viêm dạ dày ruột
Nguyên nhân:
* Ăn thực phẩm hoặc uống nước bị ô nhiễm
* Sử dụng đồ dùng cá nhân của người bị nhiễm bệnh
Giải pháp:
* Tiêm phòng
* Rửa tay trước khi ăn
* Khử trùng vật dụng
6. Đau nhẹ và khó tiêu: Không dung nạp lactose
Nguyên nhân:
* Thiếu hụt enzyme đường ruột phân hủy lactose
Giải pháp:
* Hạn chế thực phẩm có lactose
* Ăn thực phẩm giàu canxi khác
7. Tiêu chảy mãn tính, đầy hơi: Không dung nạp gluten
Nguyên nhân:
* Hệ thống miễn dịch phản ứng với gluten
Giải pháp:
* Tránh thực phẩm có gluten
* Tham khảo ý kiến bác sĩ về phương pháp điều trị
8. Đau dữ dội ở phần bụng trên bên phải và dưới vai: Sỏi mật
Nguyên nhân:
* Viên sỏi mắc kẹt trong ống dẫn mật
Giải pháp:
* Duy trì cân nặng hợp lý
* Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ
9. Đau bụng dưới bên phải: Viêm ruột thừa
Nguyên nhân:
* Ruột thừa bị tắc nghẽn hoặc nhiễm trùng
Giải pháp:
* Ăn chế độ ăn giàu chất xơ
* Gọi bác sĩ ngay nếu nghi ngờ viêm ruột thừa
