Các loại rau tốt cho người bị trào ngược dạ dày: Hướng dẫn toàn diện

Rau cải bẹ xanh

• Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ
• Hạn chế tiết dịch vị dạ dày
• Ổn định hệ tiêu hóa
• Hỗ trợ điều trị xuất huyết dạ dày

Rau chân vịt

• Giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất
• Bảo vệ niêm mạc dạ dày
• Giảm nguy cơ viêm loét dạ dày
• Cải thiện chức năng hệ thống tiêu hóa

Lá mơ

• Có đặc tính chống viêm
• Giảm sưng niêm mạc dạ dày
• Giảm đau dạ dày
• Thanh nhiệt, sát trùng

Rau mùi tây

• Giảm axit dư thừa trong dạ dày
• Kháng viêm, giảm đau dạ dày
• Tăng cảm giác ngon miệng
• Tăng cường sức đề kháng

Rau bắp cải

• Chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất
• Làm lành vết loét dạ dày, ruột
• Giảm khó chịu do trào ngược dạ dày
• Giải độc cơ thể, hỗ trợ giảm cân

Rau thì là

• Giàu chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa
• Giảm viêm, xoa dịu co thắt dạ dày
• Bảo vệ hệ thống tiêu hóa khỏi tác nhân gây bệnh

Súp lơ xanh

• Chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ
• Tiêu diệt vi khuẩn Helicobacter pylori (HP)
• Giảm táo bón, phòng ngừa ung thư

Rau mồng tơi

• Giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa
• Làm giảm đau dạ dày
• Kích thích nhu động ruột, nhuận trường
• Thanh nhiệt, giải độc

Rau tía tô

• Chứa tinh dầu và chất chống oxy hóa
• Làm lành vết loét, hạn chế tiết axit quá mức
• Giảm đau dạ dày thực quản
• Thư giãn tinh thần, trị viêm khớp dạng thấp

Rau xà lách

• Giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất
• Tăng co bóp, kích thích nhu động ruột
• Cải thiện tình trạng táo bón
• Giải nhiệt, làm đẹp da

Rau cần tây

• Chứa nhiều chất xơ, vitamin và khoáng chất
• Ngăn ngừa vết loét, kiểm soát axit dịch vị
• Giảm cholesterol, hỗ trợ giảm cân

Nha đam

• Chứa vitamin, khoáng chất và hoạt chất sinh học
• Hạn chế tiết axit dịch vị, giảm đau
• Đẩy nhanh quá trình tiêu hóa
• Làm đẹp da, kháng khuẩn, tăng cường sức đề kháng

Củ cà rốt

• Giàu beta-carotene, vitamin K và chất chống oxy hóa
• Hỗ trợ tiêu hóa, giảm trào ngược dạ dày
• Phòng cao huyết áp, ung thư, tốt cho mắt và tim mạch

Củ khoai lang

• Chứa nhiều vitamin B, C, beta-carotene và canxi
• Kiểm soát axit dạ dày, giảm đau
• Giảm buồn nôn, đau rát thượng vị
• Ngừa táo bón

Củ khoai tây

• Chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ
• Hấp thụ axit dư thừa trong dạ dày
• Làm lành vết loét dạ dày thực quản
• Kháng khuẩn, ức chế vi khuẩn gây hại trong dạ dày