Tác động Tiêu cực của Rượu Bia đến Hệ Tiêu hóa
Tổn thương Các Cơ quan Tiếp xúc
- Miệng và cổ họng: Cồn gây nóng rát, ảnh hưởng đến niêm mạc.
- Thực quản: Cồn làm giãn cơ vòng thực quản, gây ợ nóng và tăng nguy cơ ung thư thực quản.
- Ruột: Rượu bia kích thích/ức chế các cơ chế hấp thụ, gây viêm hoặc rò rỉ ruột.
Hệ vi sinh Đường ruột Mất cân bằng
- Rượu bia làm tăng sản sinh vi khuẩn gram âm để hấp thụ cồn, dẫn đến tích tụ endotoxin.
- Số lượng vi sinh vật tăng lên có thể tiêu diệt vi sinh vật có lợi hoặc cho phép vi sinh vật có hại phát triển.
- Gây ra các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng, táo bón.
Bảo vệ Sức khỏe Đường ruột khỏi Tác hại của Rượu Bia
Uống Rượu Bia Ở Mức Vừa phải
- Xác định giới hạn của bản thân và dừng uống khi cảm thấy đủ.
- Không uống mất kiểm soát hoặc quá đà.
Không Uống Khi Bụng Đói
- Ăn trước khi uống rượu bia giúp cồn không hấp thụ nhanh vào cơ thể.
Duy trì Lối sống Lành mạnh
- Bổ sung chất xơ từ rau củ, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.
- Ăn thực phẩm chứa lợi khuẩn như sữa chua, kim chi, trà kombucha.
- Tập luyện, nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc.
Bổ sung Lợi khuẩn
- Sử dụng men vi sinh để cung cấp thêm vi sinh vật có lợi cho đường tiêu hóa.
- Lựa chọn men vi sinh đáp ứng các tiêu chí:
- An toàn và chất lượng cao.
- Di chuyển đến ruột ở dạng sống.
- Tái cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
- Tồn tại được trong môi trường axit dạ dày và nhiệt độ môi trường.
- Men vi sinh chứa bào tử Bacillus Clausii được chứng minh có khả năng sống sót tốt qua quá trình tiêu hóa và hoạt động hiệu quả trong đường tiêu hóa.
