Nguyên Nhân Gây Tiểu Són Khi Ho và Hắt Xì
Suy yếu Cơ Kiểm Soát Tiểu Tiện:
Tiểu són xảy ra khi cơ vòng tiết niệu và cơ sàn chậu, chịu trách nhiệm kiểm soát tiểu tiện, bị suy yếu. Các yếu tố làm suy yếu cơ này bao gồm:
- Mang thai và sinh nở
- Lão hóa
- Phẫu thuật tuyến tiền liệt ở nam giới
- Thừa cân hoặc béo phì
- Thuốc lợi tiểu
- Hút thuốc lá
- Hoạt động thể chất mạnh
Biến Chứng Liên Quan
Nhiễm Trùng Đường Tiết Niệu:
Tiểu són có thể là dấu hiệu của nhiễm trùng đường tiết niệu, gây kích ứng bàng quang và làm tăng tần suất đi tiểu.
Táo Bón:
Phân cứng gây áp lực lên bàng quang, dẫn đến tiểu són khi ho hoặc hắt xì.
Các Biện Pháp Khắc Phục
Thay Đổi Lối Sống:
- Uống đủ nước
- Tránh đồ uống chứa caffeine, rượu bia
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh
- Tập luyện bài tập Kegel để tăng cường cơ sàn chậu
Điều Trị Y Tế:
- Thuốc men để giảm kích ứng bàng quang hoặc táo bón
- Phẫu thuật (trong trường hợp nghiêm trọng)
Kết Luận
Tiểu són khi ho và hắt xì là tình trạng phổ biến nhưng có thể gây khó chịu. Việc hiểu rõ nguyên nhân và các biện pháp khắc phục là rất quan trọng để quản lý tình trạng này hiệu quả. Nếu bạn nghi ngờ mình mắc chứng tiểu són, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
