Nguyên nhân và hậu quả của việc nhịn tiểu lâu
Khi bạn nhịn tiểu, bàng quang sẽ chứa đầy nước tiểu và giãn ra. Nếu tình trạng này kéo dài, các cơ vòng bên ngoài có thể bị suy yếu, dẫn đến tiểu són. Ngoài ra, nhịn tiểu lâu còn có thể ức chế tín hiệu truyền đến não, gây ra tình trạng bí tiểu khi về già.
Các nguy cơ sức khỏe liên quan đến nhịn tiểu lâu
1. Viêm bàng quang kẽ
Viêm bàng quang kẽ gây ra tình trạng đau bàng quang và đi tiểu thường xuyên. Nhịn tiểu lâu có thể làm trầm trọng thêm tình trạng này.
2. Sỏi thận
Nhịn tiểu lâu tạo điều kiện cho các khoáng chất kết tinh trong thận, hình thành sỏi thận. Các viên sỏi này có thể gây đau đớn và các biến chứng khác.
3. Suy thận
Suy thận là tình trạng thận không thể lọc chất thải ra khỏi máu. Nhịn tiểu lâu có thể làm suy giảm chức năng lọc của thận, dẫn đến suy thận.
4. Giảm ham muốn tình dục
Nhịn tiểu lâu có thể ảnh hưởng đến chất lượng đời sống tình dục, gây giảm ham muốn và rối loạn cương dương ở nam giới.
5. Vỡ bàng quang
Mặc dù hiếm gặp, nhưng nhịn tiểu lâu quá mức có thể dẫn đến vỡ bàng quang, một tình huống cấp cứu đòi hỏi phải phẫu thuật.
Nhịn tiểu quá lâu bao lâu là quá nhiều?
Thời gian nhịn tiểu tối ưu khác nhau tùy theo từng cá nhân. Tuy nhiên, các bác sĩ khuyên bạn nên đi tiểu ít nhất một lần trong vòng ba giờ, ngay cả khi không có cảm giác buồn tiểu.
Phòng ngừa tác hại của việc nhịn tiểu lâu
Để tránh những tác hại của việc nhịn tiểu lâu, hãy cố gắng đi tiểu đúng giờ và thường xuyên. Tập các bài tập Kegel để tăng cường cơ sàn chậu. Nếu gặp bất kỳ vấn đề nào về đi tiểu, hãy đi khám bác sĩ chuyên khoa tiết niệu.
Kết luận
Nhịn tiểu lâu có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Bằng cách đi tiểu thường xuyên và đúng giờ, bạn có thể giảm nguy cơ mắc các bệnh lý liên quan đến việc nhịn tiểu lâu. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.
