Thực phẩm nên dùng cho bệnh viêm tuyến tiền liệt
Cà chua:
* Chứa lycopene, một chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tuyến tiền liệt.
* Nên nấu chín cà chua để tăng khả năng hấp thụ lycopene.
Rau họ cải và súp lơ:
* Giàu chất chống oxy hóa và vitamin, giúp giảm viêm và ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt.
* Nấu nhanh để giữ lại chất dinh dưỡng.
Trà xanh:
* Chứa epigallocatechin gallate (EGCG), một chất chống viêm mạnh mẽ.
* Có tác dụng ngăn ngừa viêm nhiễm và cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt.
Các loại đậu:
* Nguồn protein dồi dào, giúp tăng cường sức khỏe tuyến tiền liệt.
* Chứa chất xơ và các axit amin thiết yếu, giúp giảm viêm và ngăn ngừa ung thư.
Cá béo chứa omega-3:
* Giảm cholesterol xấu, cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm viêm.
* Các loại cá giàu omega-3 bao gồm cá hồi, cá trích, cá ngừ và cá mòi.
Thực phẩm nên tránh cho bệnh viêm tuyến tiền liệt
- Đồ ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng
- Chất kích thích như rượu bia, thuốc lá
- Thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có đường
Mẹo dinh dưỡng khác
- Duy trì chế độ ăn cân bằng và đa dạng.
- Uống đủ nước để làm sạch đường tiết niệu.
- Tập thể dục thường xuyên để cải thiện lưu thông máu và giảm căng thẳng.
- Ngủ đủ giấc để duy trì sức khỏe tổng thể.
- Tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ và tái khám đều đặn để theo dõi và điều trị bệnh hiệu quả.
Bằng cách tuân theo các khuyến nghị về chế độ dinh dưỡng này, bệnh nhân viêm tuyến tiền liệt có thể cải thiện đáng kể sức khỏe tuyến tiền liệt của mình, giảm triệu chứng và ngăn ngừa tái phát.
