Men Gan Là Gì?
Men gan là các enzym xúc tác cho các phản ứng hóa sinh trong gan, giúp gan thực hiện các chức năng tổng hợp, chuyển hóa và đào thải chất. Các loại men gan chính bao gồm:
- Alanine transaminase (ALT)
- Aspartate transaminase (AST)
- Alkaline phosphatase (ALP)
- Gamma-glutamyl transpeptidase (GGT)
Khi Nào Men Gan Được Coi Là Cao?
Nồng độ men gan bình thường khác nhau tùy theo loại men. Khi nồng độ men gan trong máu cao hơn mức bình thường, được gọi là tăng men gan. Tăng men gan được phân loại thành các mức độ:
- Nhẹ: 1-2 lần so với bình thường
- Trung bình: 2-5 lần so với bình thường
- Nặng: Trên 5 lần so với bình thường
Nguyên Nhân Tăng Men Gan
Có nhiều nguyên nhân gây tăng men gan, bao gồm:
- Chế độ ăn uống không lành mạnh
- Lạm dụng rượu bia
- Sử dụng thuốc giảm đau, kháng sinh
- Gan nhiễm mỡ
- Viêm gan (viêm gan siêu vi, viêm gan tự miễn, viêm gan do rượu)
- Bệnh đường mật (viêm đường mật, sỏi đường mật)
- Các bệnh lý khác (rối loạn chuyển hóa, viêm tụy, ngộ độc hóa chất)
Biến Chứng Của Tăng Men Gan
Tăng men gan kéo dài không được điều trị có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:
- Viêm gan mạn tính
- Xơ gan
- Ung thư gan
Cách Hạ Men Gan Hiệu Quả
Để hạ men gan, cần thực hiện các biện pháp sau:
Chế Độ Ăn Uống
- Uống đủ nước (1,6-2 lít/ngày)
- Tránh rượu bia và các chất kích thích
- Tăng cường rau xanh, thực phẩm giàu chất xơ, axit folic và chất chống oxy hóa
Tập Thể Dục
- Tập thể dục đều đặn (chạy bộ, bơi lội, nhảy múa)
- Giảm cholesterol và cân nặng
Nghỉ Ngơi Hợp Lý
- Ngủ đủ giấc
- Tránh căng thẳng
Các Biện Pháp Khác
- Tránh các chất độc hại trong môi trường (thuốc tẩy, chất khử trùng)
- Sử dụng máy lọc không khí trong nhà
