Men Gan Là Gì?
Men gan là các enzym xúc tác các phản ứng hóa học trong gan. Có bốn loại men gan chính: ALT, AST, ALP và GGT. Các chỉ số bình thường của chúng là:
– ALT: 20 – 40 UI/L
– AST: 20 – 40 UI/L
– ALP: 30 – 110 UI/L
– GGT: 20 – 40 UI/L
Chỉ Số Men Gan Bao Nhiêu Là Cao?
Tăng men gan được chia thành các mức độ:
– Nhẹ: Tăng 1 – 2 lần so với bình thường
– Trung bình: Tăng 2 – 5 lần so với bình thường
– Nặng: Tăng > 5 lần so với bình thường
Nguyên Nhân Gây Tăng Men Gan
Có nhiều nguyên nhân gây tăng men gan, bao gồm:
– Chế độ ăn uống không lành mạnh
– Tiêu thụ rượu bia quá mức
– Lạm dụng thuốc giảm đau, kháng sinh
– Gan nhiễm mỡ
– Viêm gan
– Bệnh đường mật
– Các bệnh lý khác như rối loạn chuyển hóa, viêm tụy, sốt rét, ngộ độc hóa chất
Tăng Men Gan Có Nguy Hiểm Không?
Tăng men gan là dấu hiệu cảnh báo về tổn thương gan. Nếu không được điều trị, nó có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như:
– Viêm gan mạn tính
– Xơ gan
– Ung thư gan
Cách Hạ Men Gan Tăng Cao
Để hạ men gan, bạn có thể áp dụng các phương pháp sau:
– Uống đủ nước (1,6 – 2 lít mỗi ngày)
– Tránh rượu bia, thuốc lá và các chất độc khác
– Tăng cường thực phẩm kiểm soát men gan:
– Rau xanh (cải bó xôi, bông cải xanh)
– Thực phẩm giàu chất xơ (yến mạch, đậu)
– Thực phẩm giàu axit folic (gan bò, cải bó xôi)
– Thực phẩm chống oxy hóa (bơ, củ cải đường)
– Tập thể dục thường xuyên
– Nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng
