Thực phẩm nên ăn
Trái cây và rau quả:
– Tăng dần tiêu thụ lên ít nhất 5-9 khẩu phần mỗi ngày.
– Chọn các loại giàu axit folic và vitamin B, chẳng hạn như rau lá xanh (cải xoăn, rau bina), trái cây họ cam quýt và quả mọng.
Ngũ cốc nguyên hạt:
– Bổ sung 1-2 khẩu phần ngũ cốc nguyên hạt vào mỗi bữa ăn.
– Bánh mì nguyên hạt cung cấp chất xơ, giúp no lâu và ngăn ngừa táo bón.
Sữa và các sản phẩm từ sữa:
– Tiêu thụ 1200-1500 mg canxi mỗi ngày thông qua sữa ít béo, pho mát hoặc sữa chua.
– Canxi và vitamin D giúp bảo vệ chống lại ung thư đại trực tràng.
Thực phẩm nên tránh
Thịt đỏ và thịt chế biến sẵn:
– Tránh các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt lợn và thịt chế biến sẵn (xúc xích, thịt xông khói).
– Những thực phẩm này có liên quan đến nguy cơ ung thư đại trực tràng cao hơn.
Thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ:
– Giảm tiêu thụ các loại thức ăn chế biến sẵn, nhiều chất béo và đường.
– Những thực phẩm này có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm và tăng nguy cơ tái phát ung thư.
Lời khuyên về lối sống
Hạn chế rượu:
– Phụ nữ nên giới hạn lượng rượu ở mức 1 ly mỗi ngày, trong khi nam giới nên giới hạn ở mức 2 ly mỗi ngày.
– Rượu có thể làm tăng nguy cơ tái phát ung thư.
Bỏ thuốc lá:
– Bỏ thuốc lá là cách tốt nhất để cải thiện sức khỏe đại tràng và giảm nguy cơ tái phát ung thư.
Tập thể dục thường xuyên:
– Hoạt động thể chất thường xuyên giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh và giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.
Kết luận
Tuân theo một chế độ ăn lành mạnh là một phần thiết yếu trong quá trình phục hồi và phòng ngừa ung thư đại tràng. Bằng cách kết hợp các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và tránh các thực phẩm có nguy cơ cao, bệnh nhân có thể cải thiện sức khỏe đại tràng, ngăn ngừa tái phát và nâng cao chất lượng cuộc sống tổng thể.
