Dấu hiệu Nhận biết Gan Cần Giải độc
- Da ngứa và khô
- Vàng da, vàng mắt
- Hơi thở có mùi hôi
- Mệt mỏi, hay quên
- Nổi mụn
- Mẩn đỏ, ngứa ngáy
- Đầy hơi, chướng bụng
- Nước tiểu đậm màu
- Dễ bầm tím
7 Cách Giải độc Gan tại Nhà Hiệu quả
1. Uống nhiều Nước
Nước giúp đào thải độc tố thông qua nước tiểu, mồ hôi và hít thở. Uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để giữ cho gan khỏe mạnh.
2. Tinh bột Nghệ
Curcumin trong tinh bột nghệ giúp làm sạch gan, lọc máu và thải độc. Sử dụng 2 thìa cà phê tinh bột nghệ với nước lọc hoặc sữa tươi để tăng cường khả năng thải độc của gan.
3. Tỏi
Allicin trong tỏi tiêu diệt vi khuẩn có hại, kích hoạt enzyme để phá vỡ và đào thải độc tố. Ăn tỏi tươi hoặc thêm vào các món ăn hàng ngày để giải độc gan.
4. Trà xanh
Chất chống oxy hóa trong trà xanh bảo vệ gan khỏi tác hại và thúc đẩy hoạt động của gan. Uống một lượng vừa phải trà xanh hàng ngày để giải độc gan và giảm nguy cơ ung thư.
5. Bưởi
Vitamin C và chất xơ trong bưởi hỗ trợ chức năng gan và thải độc. Ăn bưởi hoặc uống nước ép bưởi để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
6. Đậu xanh
Đậu xanh có tính thanh nhiệt và giải độc gan. Nấu cháo đậu xanh, chè đậu xanh nha đam hoặc uống sữa đậu xanh để bồi bổ sức khỏe và tăng cường khả năng giải độc.
7. Sản phẩm Hỗ trợ Giải độc Gan
Các sản phẩm viên uống có thể giúp thải độc và khôi phục chức năng gan trong thời gian ngắn. Đây là lựa chọn phù hợp cho những người không có nhiều thời gian hoặc thường xuyên phải nhậu nhẹt.
Các biện pháp khác
Ngoài các phương pháp giải độc, hãy hạn chế tiếp xúc với hóa chất có hại, phòng tránh viêm gan, xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh và sử dụng thuốc theo hướng dẫn để duy trì chức năng gan khỏe mạnh.
