Tác Dụng Của Vitamin D3
Vitamin D3 có nhiều tác dụng quan trọng, bao gồm:
- Điều trị và ngăn ngừa chứng rối loạn xương (còi xương, nhuyễn xương)
- Cải thiện mật độ canxi phốt-pho trong máu
- Hỗ trợ điều trị loãng xương
- Duy trì sức khỏe xương, giảm nguy cơ té ngã và gãy xương
Liều Dùng Vitamin D3
Liều dùng Vitamin D3 phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm tuổi tác, tình trạng sức khỏe và lượng ánh sáng mặt trời hấp thụ. Dưới đây là các liều dùng thông thường:
Người lớn:
- Thiếu hụt Vitamin D3: 1000 IU mỗi ngày
- Ngăn ngừa té ngã: 800 IU mỗi ngày (kết hợp với canxi)
- Ngăn ngừa gãy xương ở người cao tuổi: 100.000 IU mỗi 4 tháng
Trẻ em:
- Thiếu hụt Vitamin D3: 200 IU mỗi ngày
- Trẻ sơ sinh thiếu tháng: 400-800 IU mỗi ngày hoặc 150-400 IU/kg/ngày
- Trẻ sơ sinh bú mẹ hoàn toàn: 400 IU mỗi ngày trong những ngày đầu tiên
- Trẻ em được cho ăn ít hơn 1000 ml sữa bổ sung Vitamin D3: 400 IU mỗi ngày
Dạng Dùng Của Vitamin D3
Vitamin D3 có sẵn dưới nhiều dạng, bao gồm:
- Dung dịch
- Viên nén
- Viên nhai
- Viên nang cứng
Tác Dụng Phụ Của Vitamin D3
Hầu hết mọi người dung nạp Vitamin D3 tốt. Tuy nhiên, một số tác dụng phụ có thể xảy ra, bao gồm:
- Đau cơ, đau xương
- Táo bón
- Buồn nôn, nôn
- Đi tiểu nhiều
- Suy nhược
- Thay đổi hành vi
Thận Trọng Khi Sử Dụng Vitamin D3
Trước khi sử dụng Vitamin D3, hãy cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ tình trạng nào sau đây:
- Mức canxi trong máu cao
- Mức Vitamin D trong cơ thể cao
- Kém hấp thu
- Bệnh tim
- Bệnh thận
- Mất cân bằng điện giải
Tương Tác Thuốc
Vitamin D3 có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm:
- Cholestyramine/Colestipol
- Dầu khoáng
- Orlistat
Lưu Ý Khi Sử Dụng Vitamin D3
- Uống Vitamin D3 sau bữa ăn để hấp thụ tốt nhất.
- Thực hiện chế độ ăn giàu canxi khi sử dụng Vitamin D3.
- Tránh dùng Vitamin D3 quá liều vì có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng.
- Bảo quản Vitamin D3 ở nhiệt độ phòng, tránh ẩm và ánh sáng.
