Vitamin E đỏ là gì?
Vitamin E là một thuật ngữ chung chỉ các hợp chất tự nhiên và tổng hợp có hoạt tính chống oxy hóa. Trong số đó, tocopherol là nhóm hợp chất quan trọng nhất, với alpha-tocopherol có hoạt tính mạnh nhất và được sử dụng phổ biến nhất trong điều trị.
Tác dụng của vitamin E đỏ
- Bổ sung thiếu hụt vitamin E
- Hỗ trợ điều trị bệnh Alzheimer, thoái hóa võng mạc, thiếu máu beta-thalassemia, bệnh tế bào hồng cầu hình liềm
- Chống oxy hóa
- Làm mịn da, chống lão hóa
- Chống khô da
- Cần thiết cho sự phát triển của thai nhi
- Giảm các triệu chứng mãn kinh và đau bụng kinh
Cách uống vitamin E đỏ đúng cách
- Uống trong bữa ăn giàu chất béo để tăng khả năng hấp thụ
- Liều lượng thông thường: 1 viên/ngày với viên chứa 400IU vitamin E
- Liều lượng có thể thay đổi tùy theo độ tuổi
Vitamin E đỏ có dùng bôi mặt được không?
- Có thể dùng dầu bên trong viên nang để bôi trực tiếp lên da mặt
- Chỉ thích hợp cho da khô, bong tróc
- Không nên bôi trực tiếp lên da dầu hoặc da mụn
Những lưu ý khi sử dụng vitamin E đỏ
- Có thể đối kháng với vitamin K và làm tăng thời gian đông máu
- Không nên dùng chung với estrogen hoặc aspirin
- Liều lượng lớn hơn 800IU/ngày có thể gây ra vấn đề về máu
- Sử dụng trong thời gian ngắn (1-2 tháng) và ngưng một thời gian trước khi dùng lại
- Các tác dụng phụ có thể gặp: mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn, tiêu chảy, suy nhược cơ thể
- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu gặp bất kỳ tác dụng phụ nào
