Tác dụng của Caffeine
Caffeine có nhiều tác dụng, bao gồm:
- Cải thiện sự tỉnh táo và giảm mệt mỏi
- Tăng cường hiệu suất tập thể dục
- Cải thiện chức năng não
- Giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và Parkinson
- Thúc đẩy ghi nhớ trong thời gian dài
- Giảm nguy cơ xơ gan
- Bảo vệ mắt, làm giảm nguy cơ mắc đục thủy tinh thể
- Phòng ngừa ung thư da
- Giảm nguy cơ hình thành sỏi thận
- Giảm nguy cơ bị đột quỵ và tiểu đường tuýp 2
Sử dụng Caffeine
Caffeine có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm và đồ uống, cũng như một số loại thuốc kê đơn và không kê đơn. Nên sử dụng caffeine một cách thận trọng, vì nó có thể gây ra các tác dụng phụ như mất ngủ, bồn chồn và đau đầu.
Tác dụng phụ của Caffeine
Caffeine có thể gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm:
- Mất ngủ
- Bồn chồn và căng thẳng
- Kích ứng dạ dày
- Buồn nôn và nôn
- Tăng nhịp tim và hô hấp
- Rối loạn giấc ngủ
- Đau đầu
- Lo lắng
- Đau ngực
- Ù tai
Thận trọng khi sử dụng Caffeine
Không nên sử dụng caffeine cho:
- Người dị ứng với caffeine
- Trẻ em dưới 12 tuổi
- Những người sử dụng caffeine thay cho giấc ngủ
Tương tác thuốc
Caffeine có thể tương tác với một số loại thuốc, bao gồm:
- Quinolones (ví dụ ciprofloxacin)
- Theophyllines
- Duloxetine
- Ephedra hoặc Guarana
- Rasagiline
- Tizanidine
Tình trạng sức khỏe ảnh hưởng đến việc sử dụng Caffeine
Một số tình trạng sức khỏe có thể ảnh hưởng đến việc sử dụng caffeine, bao gồm:
- Chứng sợ không gian
- Lo âu
- Co giật (ở trẻ sơ sinh)
- Bệnh tim nặng
- Huyết áp cao
- Hoảng loạn
- Khó ngủ
- Bệnh gan
