Triệu Chứng Của Cơn Hoảng Loạn
Cơn hoảng loạn kích hoạt hệ thống thần kinh giao cảm, dẫn đến phản ứng “chiến đấu hay bỏ chạy”. Các triệu chứng có thể xuất hiện dần dần và đạt đỉnh trong vòng 10 phút. Các triệu chứng thường gặp bao gồm:
- Run rẩy
- Khó thở
- Bốc hỏa hoặc ớn lạnh
- Thở gấp
- Khó nuốt
- Đau ngực
- Buồn nôn
- Đau bụng
- Đổ mồ hôi
- Thở hụt hơi
- Tim đập nhanh
- Ngứa ran hoặc tê
- Cảm thấy chóng mặt
- Cảm thấy sợ hãi hoặc gần chết
Nguyên Nhân Gây Cơn Hoảng Loạn
Nguyên nhân chính xác gây ra cơn hoảng loạn vẫn chưa được biết rõ. Tuy nhiên, một số yếu tố có thể góp phần gây ra cơn hoảng loạn, bao gồm:
- Rối loạn hoảng sợ
- Nỗi sợ không gian rộng hoặc các nỗi sợ khác
- Rối loạn lo âu toàn thể
- Rối loạn ám ảnh cưỡng chế
- Rối loạn căng thẳng sau chấn thương
- Tình trạng căng thẳng
- Mất người thân
- Lạm dụng thời thơ ấu
- Có tiền sử gia đình mắc chứng hoảng loạn
- Trải qua thay đổi lớn trong cuộc sống
- Làm việc hoặc sống trong môi trường căng thẳng
- Trải qua sự kiện đau buồn
Chẩn Đoán Cơn Hoảng Loạn
Để chẩn đoán cơn hoảng loạn, bác sĩ sẽ hỏi về các triệu chứng và tiền sử bệnh của bạn. Họ cũng có thể tiến hành kiểm tra thể chất và xét nghiệm để loại trừ các bệnh lý khác có thể gây ra các triệu chứng tương tự, chẳng hạn như đau tim.
Điều Trị Cơn Hoảng Loạn
Điều trị cơn hoảng loạn tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra chúng. Nếu cơn hoảng loạn liên quan đến bệnh lý về tâm thần, bạn có thể cần gặp bác sĩ chuyên khoa tâm thần. Các phương pháp điều trị có thể bao gồm:
Chữa Trị Bằng Thuốc
- Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc serotonin (SSRI)
- Thuốc benzodiazepine
- Thuốc chẹn beta
- Thuốc ức chế tái hấp thu chọn lọc và norepinephrine (SNRI)
Trị Liệu
- Trị liệu hành vi nhận thức
- Trị liệu phơi nhiễm
- Trị liệu thư giãn
Thay Đổi Lối Sống
- Ngủ đủ giấc
- Tập thể dục thường xuyên
- Giảm căng thẳng
- Tránh rượu bia và chất kích thích
Phòng Ngừa Cơn Hoảng Loạn
Hầu hết các cơn hoảng loạn xảy ra đột ngột, do đó rất khó để phòng ngừa. Tuy nhiên, có một số cách để tăng cường sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ bị hoảng loạn, chẳng hạn như:
- Ăn uống cân bằng
- Tập thể dục thường xuyên
- Ngủ đủ giấc
- Giảm căng thẳng
