Sốt siêu vi có tắm được không?
Khi bị sốt siêu vi, nhiều người thường kiêng tắm vì lo sợ bệnh sẽ nặng thêm. Tuy nhiên, sự thật là tắm bằng nước ấm có thể giúp hạ nhiệt độ cơ thể, làm giãn mạch ngoại vi, ngăn ngừa co giật và tạo cảm giác dễ chịu hơn.
Lưu ý khi tắm:
- Dùng nước ấm và giữ phòng tắm kín gió.
- Tắm nhanh và tránh để cơ thể bị lạnh.
- Lau người thật khô sau khi tắm.
Sốt siêu vi có gội đầu được không?
Tương tự như tắm, gội đầu bằng nước ấm cũng không gây ảnh hưởng đến triệu chứng sốt siêu vi. Tuy nhiên, cần lưu ý:
- Sử dụng nước ấm và gội trong phòng kín gió.
- Gội nhanh và không để cơ thể bị lạnh.
- Lau và sấy khô tóc ngay sau khi gội.
Mẹo chăm sóc bản thân khi bị sốt siêu vi
Ngoài việc vệ sinh cơ thể đúng cách, người bị sốt siêu vi cần:
- Uống nhiều nước để bù đắp lượng nước mất do sốt.
- Ăn các món ăn nhẹ, dễ tiêu và tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ.
- Uống thuốc hạ sốt không kê đơn nếu sốt cao.
- Tránh trùm chăn quá kín hoặc mặc quá ấm.
- Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa hoặc quạt ở mức vừa phải.
- Theo dõi nhiệt độ cơ thể bằng nhiệt kế.
- Đến gặp bác sĩ nếu sốt kéo dài hoặc triệu chứng không cải thiện.
Nguyên nhân gây sốt siêu vi
Sốt siêu vi thường do virus cấp tính gây ra, thường gặp ở những người có hệ miễn dịch yếu. Một số loại sốt siêu vi phổ biến bao gồm:
- Cúm
- Sốt xuất huyết
- Viêm màng não
Phòng ngừa sốt siêu vi
Mặc dù không có cách nào chắc chắn để ngăn ngừa sốt siêu vi, nhưng có thể giảm nguy cơ mắc bệnh bằng cách:
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước.
- Tránh tiếp xúc với người bệnh.
- Tiêm phòng cúm hàng năm.
- Ăn uống lành mạnh và ngủ đủ giấc để tăng cường hệ miễn dịch.
