Các loại trái cây tốt cho người bị sốt xuất huyết
1. Quả cam
- Giàu vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại virus gây bệnh.
- Bổ sung chất lỏng, giảm mệt mỏi và ngăn ngừa mất nước.
2. Đu đủ
- Chứa enzyme tiêu hóa hỗ trợ tiêu hóa và giảm đầy hơi.
- Có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm viêm nhiễm.
- Có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước ép lá đu đủ tươi.
3. Trái dừa
- Giàu muối và khoáng chất giúp bù nước và chất điện giải.
- Chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho quá trình phục hồi.
4. Lựu
- Giàu vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng và giảm mệt mỏi.
- Có hàm lượng sắt cao giúp duy trì số lượng tiểu cầu trong máu.
5. Kiwi
- Chứa đồng hỗ trợ sản xuất tế bào hồng cầu và tăng cường khả năng chống nhiễm trùng.
- Giàu kali, vitamin E và A giúp duy trì cân bằng điện giải và tăng cường hệ miễn dịch.
6. Quả thanh long
- Giàu chất chống oxy hóa, chất xơ và sắt.
- Tăng cường hệ miễn dịch tế bào và bảo vệ cơ thể khỏi bệnh sốt xuất huyết.
- Hỗ trợ phục hồi sức mạnh của xương và tăng huyết sắc tố.
7. Chuối
- Dễ tiêu hóa và cung cấp đủ chất dinh dưỡng.
- Giàu kali, vitamin B6 và C hỗ trợ phục hồi sau bệnh.
Các loại rau củ quả khác
8. Củ cải đường
- Giàu sắt và axit folic giúp sản xuất hồng cầu.
- Có đặc tính giải độc hỗ trợ chức năng gan.
- Ngăn ngừa tổn thương gốc tự do của tiểu cầu.
9. Bí ngô
- Giàu vitamin A và chất chống oxy hóa như beta-carotene.
- Hỗ trợ chống lại chứng viêm và stress oxy hóa.
Lưu ý khi chăm sóc dinh dưỡng cho người bị sốt xuất huyết
- Bù nước: Uống nhiều nước lọc, nước ép trái cây, nước dừa để bù đắp lượng chất lỏng mất đi.
- Ưu tiên thức ăn dễ tiêu hóa: Chọn những món ăn mềm, lỏng, dễ nhai nuốt như cháo, súp, nước canh.
- Hạn chế thực phẩm gây viêm: Tránh ăn đồ chiên, xào, nhiều dầu mỡ, rượu bia vì có thể làm tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn.
