Vệ sinh cơ thể khi bị sốt siêu vi
1. Tắm khi bị sốt siêu vi
- Tắm khi bị sốt siêu vi có thể giúp hạ nhiệt độ cơ thể, giảm khó chịu và tạo cảm giác sảng khoái hơn.
- Sử dụng nước ấm và tắm trong phòng kín gió để tránh bị nhiễm lạnh.
- Lau người thật khô sau khi tắm và giữ ấm cơ thể.
- Nếu lo lắng, có thể lau người bằng nước ấm trong thời gian ngắn.
2. Gội đầu khi bị sốt siêu vi
- Gội đầu bằng nước ấm vẫn có thể thực hiện khi bị sốt siêu vi.
- Thao tác nhanh chóng, gọn gàng để tránh bị nhiễm lạnh.
- Lau và sấy khô tóc ngay sau khi gội đầu.
Chế độ dinh dưỡng khi bị sốt siêu vi
- Bổ sung đủ nước để bù đắp lượng nước mất do sốt.
- Ăn các món ăn đầy đủ dưỡng chất, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ và gia vị.
- Không nên ăn quá no hoặc quá đói.
Lưu ý khi hạ sốt
- Sử dụng thuốc hạ sốt không kê đơn để hạ nhiệt độ cơ thể tạm thời.
- Tránh trùm chăn quá kín hoặc mặc quần áo ấm quá mức vì có thể cản trở quá trình điều nhiệt.
- Điều chỉnh nhiệt độ điều hòa hoặc quạt ở mức vừa phải, khoảng 28ºC.
- Sử dụng nhiệt kế để theo dõi chính xác thân nhiệt.
Các biện pháp phòng ngừa
- Tránh tiếp xúc với người bị sốt siêu vi.
- Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước.
- Vệ sinh đồ dùng cá nhân sạch sẽ.
- Tiêm vắc-xin ngừa cúm và các loại virus khác nếu có thể.
Khi nào cần gặp bác sĩ
- Sốt liên tục dài ngày hoặc không cải thiện sau khi uống thuốc.
- Có các triệu chứng bất thường khác như đau đầu dữ dội, buồn nôn, nôn hoặc phát ban.
- Trẻ em dưới 3 tháng tuổi bị sốt.
