BệnhviệnPhươngChâu.com
  1. Bệnh truyền nhiễm

Bảo vệ bản thân và gia đình khỏi COVID-19: Hướng dẫn toàn diện

CMS-Admin

 Bảo vệ bản thân và gia đình khỏi COVID-19: Hướng dẫn toàn diện

Các biện pháp phòng ngừa cơ bản

1. Đeo găng tay khi đến nơi công cộng

  • Đeo găng tay khi ra ngoài để tránh tiếp xúc với các bề mặt công cộng.
  • Thay găng tay hàng ngày và rửa sạch.
  • Tránh đeo găng tay ẩm.

2. Tránh để tay tiếp xúc với mặt

  • Nếu bạn phải tháo găng tay, hãy tránh chạm vào mặt hoặc mắt.
  • Sử dụng khăn giấy sạch để dụi mắt hoặc lau vết bẩn.
  • Rửa tay hoặc sử dụng nước rửa tay khô trước khi đeo găng tay trở lại.

3. Sử dụng khẩu trang đúng cách

  • Đeo khẩu trang y tế khi đến nơi đông người hoặc khi có triệu chứng.
  • Thay khẩu trang y tế sau 8 giờ.
  • Sử dụng khẩu trang vải và giặt sạch, phơi nắng hàng ngày.

4. Không dùng chung đồ dùng cá nhân

  • Sử dụng khăn riêng và không dùng chung với người khác.
  • Giặt khăn 2 lần một tuần.
  • Tránh dùng đồ dùng cá nhân của người khác.

5. Cẩn thận khi chạm vào các đồ vật

  • Mở cửa bằng khuỷu tay hoặc vai.
  • Đeo găng tay hoặc rửa tay sau khi chạm vào tay nắm cửa.
  • Lau sạch tay vịn cầu thang, máy tính, điện thoại và các bề mặt thường xuyên tiếp xúc.

Tăng cường hệ miễn dịch

 Bảo vệ bản thân và gia đình khỏi COVID-19: Hướng dẫn toàn diện

6. Tăng cường hệ miễn dịch

  • Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sáng.
  • Ăn uống lành mạnh, bổ sung thực phẩm lợi khuẩn probiotic.
  • Tập thể dục thường xuyên.
  • Bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia và chất kích thích.
  • Ăn nhiều rau củ quả, các loại đậu và hạt.
  • Bổ sung tỏi vào các món ăn.
  • Giảm căng thẳng, suy nghĩ tích cực và ngủ đủ giấc.

Các biện pháp khác

7. Lưu ý khi ăn với nhiều người

  • Tránh dùng đũa hoặc dụng cụ cá nhân để lấy thức ăn từ bát đĩa chung.
  • Đặt muỗng hoặc đũa vào mỗi món ăn và hướng dẫn mọi người lấy thức ăn vào đĩa riêng.
  • Rửa sạch thực phẩm và dụng cụ nhà bếp.

8. Lưu thông không khí

  • Mở cửa để không khí lưu thông, đặc biệt là ở nơi có thời tiết mát mẻ.

9. Chăm sóc người bị bệnh

  • Cách ly người bị bệnh ở một phòng riêng.
  • Đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người bệnh.
  • Vệ sinh sạch sẽ nơi người bệnh ở và các đồ dùng mà họ chạm vào.
  • Gọi đường dây nóng của Bộ Y tế nếu người bệnh có triệu chứng nghiêm trọng.
Lưu ý, các thông tin trên chỉ dành cho mục đích tham khảo và tra cứu, không thay thế cho việc thăm khám, chẩn đoán hoặc điều trị y khoa. Người bệnh cần tuân theo hướng dẫn của bác sĩ, không tự ý thực hiện theo nội dung bài viết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe.