Nguyên nhân và Triệu chứng của Viêm Thanh Quản
Viêm thanh quản thường do các yếu tố sau gây ra:
- Sử dụng quá mức dây thanh âm (ví dụ: nói quá nhiều, hát)
- Nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi-rút
- Hút thuốc
- Hít phải chất kích thích (ví dụ: khói, bụi)
- Trào ngược axit dạ dày
Triệu chứng chính của viêm thanh quản là khàn giọng, nhưng cũng có thể bao gồm:
- Đau họng
- Ho khan
- Nuốt khó
- Thở khò khè
Các Cách Chữa Trị Viêm Thanh Quản tại Nhà
Nếu các triệu chứng của bạn nhẹ, bạn có thể áp dụng các biện pháp sau để điều trị viêm thanh quản tại nhà:
- Hạn chế nói: Cho dây thanh âm của bạn nghỉ ngơi để chúng có thời gian phục hồi.
- Súc miệng bằng nước muối ấm: Giúp làm dịu đau họng và loại bỏ vi khuẩn.
- Dùng máy tạo độ ẩm: Thêm độ ẩm vào không khí để giảm kích ứng cổ họng.
- Viên ngậm trị viêm họng: Làm dịu cổ họng và giảm đau.
- Giấm táo: Có đặc tính kháng khuẩn và giúp giảm nhiễm trùng.
- Mật ong và trà ấm: Mật ong có tác dụng chống ho và kháng khuẩn, trong khi trà làm dịu cổ họng.
- Trà cây du trơn với chanh: Giúp làm dịu cổ họng và tăng cường hệ miễn dịch.
- Gừng: Có đặc tính kháng viêm và làm giảm ho.
- Tinh dầu: Tinh dầu khuynh diệp có thể giúp làm loãng đờm và giảm kích ứng.
- Tỏi tươi: Có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.
- Súc miệng bằng dung dịch giấm pha loãng: Giúp loại bỏ vi khuẩn và làm dịu cổ họng.
- Uống nhiều nước: Giữ ẩm cho cổ họng và làm loãng đờm.
Khi Nào Cần Tìm Kiếm Sự Chăm Sóc Y Tế
Hầu hết các trường hợp viêm thanh quản cấp tính sẽ tự khỏi trong vòng một tuần. Tuy nhiên, bạn nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu:
- Khàn giọng kéo dài hơn hai tuần
- Bạn là ca sĩ hoặc người thường xuyên phải sử dụng giọng nói
- Bạn có các triệu chứng khác như sốt, ớn lạnh hoặc khó thở
- Bạn bị trào ngược axit hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn
Phòng Ngừa Viêm Thanh Quản
Để phòng ngừa viêm thanh quản, bạn có thể thực hiện các biện pháp sau:
- Tránh nói quá nhiều hoặc quá to
- Không hút thuốc
- Tránh hít phải chất kích thích
- Uống nhiều nước
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
- Vệ sinh răng miệng tốt
- Tiêm vắc-xin cúm và phế cầu khuẩn
