7 Thực phẩm và đồ uống nên kiêng khi bị viêm họng hạt
1. Đồ ăn khô cứng:
– Thực phẩm khô cứng như bánh mì, bánh tráng, cá khô có thể làm tổn thương niêm mạc họng, khiến bệnh nặng hơn.
2. Thức ăn cay nóng:
– Đồ ăn cay nóng như ớt, tiêu có thể kích ứng cổ họng, làm tình trạng sưng đỏ nghiêm trọng hơn.
3. Thực phẩm có tính axit:
– Chanh, giấm, đồ muối chua có chứa axit gây kích ứng niêm mạc họng, làm trầm trọng thêm các triệu chứng đau rát, ho và khàn giọng.
4. Đồ ăn/đồ uống lạnh:
– Trà đá, kem, sinh tố lạnh có thể gây khó chịu cho cổ họng, tăng tiết dịch nhầy và làm bệnh lâu khỏi.
5. Đồ ăn ngọt hoặc nhiều đường:
– Đồ ngọt cản trở hệ miễn dịch, khiến tế bào bạch cầu không tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả. Đường còn làm tăng tiết dịch nhầy, gây khó chịu ở cổ họng.
6. Bia rượu, đồ uống có gas hoặc nước ngọt:
– Các loại đồ uống này làm tổn thương niêm mạc họng, khiến cơ thể mệt mỏi. Chúng chứa ethanol và caffeine gây mất nước, tăng thân nhiệt.
7. Thực phẩm tái sống:
– Sushi, bò tái, gỏi cá sống có thể chứa vi khuẩn gây nhiễm trùng, làm tình trạng viêm nhiễm nặng hơn.
Thói quen xấu nên tránh khi bị viêm họng hạt
1. Hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc:
– Các chất độc hại trong thuốc lá và khói bụi làm tổn thương niêm mạc họng, kéo dài tình trạng viêm và ho khan.
Những lưu ý trong việc điều trị viêm họng hạt
- Dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, đọc kỹ nhãn thuốc và thông báo tác dụng phụ.
- Cung cấp thông tin về các loại thuốc đang sử dụng để tránh tương tác thuốc.
- Theo chế độ dinh dưỡng lành mạnh, bổ sung vitamin C, chất xơ, protein và chất kháng viêm.
- Uống đủ nước, tập thể dục đều đặn, giữ ấm cơ thể và nghỉ ngơi hợp lý.
- Vệ sinh răng miệng thường xuyên, đeo khẩu trang khi đi ra ngoài để bảo vệ đường hô hấp.
