Nguyên nhân hình thành gỉ mũi
Gỉ mũi được tạo ra từ chất nhầy bên trong mũi, có vai trò giữ ẩm cho niêm mạc mũi và ngăn ngừa bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập. Khi chất nhầy khô lại cùng với bụi bẩn và các mảnh vụn khác, chúng tạo thành gỉ mũi. Kết cấu của gỉ mũi có thể khác nhau tùy thuộc vào điều kiện thời tiết và tình trạng sức khỏe.
Hướng dẫn lấy gỉ mũi đúng cách cho người lớn
1. Rửa sạch tay trước khi lấy gỉ mũi
Rửa tay bằng xà phòng và nước giúp ngăn ngừa vi khuẩn lây lan từ tay vào đường thở. Nên thực hiện bước này trước khi lấy gỉ mũi.
2. Sử dụng khăn giấy để lấy gỉ mũi
Dùng khăn giấy sạch để lấy gỉ mũi giúp tránh làm bẩn tay và dễ dàng xử lý gỉ mũi sau khi lấy ra.
3. Không nhét ngón tay vào sâu trong mũi
Chọc ngón tay quá sâu vào mũi có thể gây tổn thương niêm mạc mũi và đẩy dị vật mắc kẹt vào sâu bên trong.
4. Không sử dụng tăm bông
Đầu tăm bông nhỏ và cứng, khi đưa vào sâu trong mũi có thể gây trầy xước và chảy máu.
5. Hạn chế kiểm tra một vị trí trong mũi quá nhiều lần
Niêm mạc mũi rất nhạy cảm, kiểm tra quá nhiều lần có thể gây tổn thương và viêm nhiễm.
6. Xử lý gỉ mũi sau khi lấy ra
Sau khi lấy gỉ mũi, xì mũi vào khăn giấy để loại bỏ chất nhầy và bụi bẩn còn lại. Cho gỉ mũi vào thùng rác cùng với khăn giấy và rửa tay lại bằng xà phòng và nước.
Cách xử lý khi có nhiều gỉ mũi hơn bình thường
1. Uống nhiều nước
Uống nhiều nước giúp ngăn ngừa tình trạng khô mũi và giảm tiết chất nhầy.
2. Sử dụng máy tạo độ ẩm
Máy tạo độ ẩm làm ẩm không khí, giúp ngăn ngừa khô mũi khi hít thở.
3. Đeo khẩu trang
Hít phải tác nhân kích thích từ môi trường có thể gây kích ứng xoang mũi và tăng tiết chất nhầy. Đeo khẩu trang khi ra ngoài giúp hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn.
4. Kiểm soát một số bệnh lý
Viêm mũi dị ứng và viêm xoang có thể gây tích tụ chất nhầy trong mũi. Kiểm soát các bệnh lý này bằng thuốc và rửa mũi đúng cách giúp giảm tiết chất nhầy.
Lời kết
Lấy gỉ mũi đúng cách cho người lớn là việc đơn giản nhưng cần được thực hiện cẩn thận để ngăn ngừa lây lan vi khuẩn và tổn thương niêm mạc mũi. Thực hiện các bước hướng dẫn trong bài viết này sẽ giúp bạn vệ sinh mũi hiệu quả và đảm bảo sức khỏe đường hô hấp.
