Thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng
Khi bị viêm họng, bạn nên ăn các loại thực phẩm mềm và dễ nuốt để giảm bớt sự kích ứng ở cổ họng. Một số lựa chọn tốt bao gồm:
- Mì ống
- Bột yến mạch ấm, ngũ cốc hoặc bột nấu chín
- Các món tráng miệng mềm như bánh mousse, panna cotta, pudding
- Sữa chua thường hoặc sữa chua với trái cây xay nhuyễn
- Rau nấu chín
- Sinh tố trái cây hoặc sinh tố rau củ
- Khoai tây nghiền
- Nước dùng và súp
- Sữa
- Nước trái cây, chẳng hạn như nước nho, táo, lựu
- Trứng luộc hoặc trứng cuộn
Thực phẩm nên tránh khi bị viêm họng
Để tránh làm tình trạng viêm họng thêm nặng, bạn nên tránh những loại thực phẩm có thể gây kích thích lên cổ họng hoặc quá khô cứng và khó nuốt. Một số lựa chọn cần tránh bao gồm:
- Bánh quy
- Bánh mì giòn
- Đồ ăn nhiều gia vị và nước sốt cay
- Soda
- Cà phê
- Rượu
- Đồ ăn nhẹ dạng khô, chẳng hạn như khoai tây chiên, bỏng ngô
- Rau củ chưa được nấu chín
- Các loại trái cây có tính axit, như cam, chanh, cà chua và bưởi
Phương pháp điều trị tại nhà cho viêm họng
Ngoài việc điều chỉnh chế độ ăn uống, bạn có thể thử một số phương pháp điều trị tại nhà để giảm bớt cảm giác khó chịu do viêm họng gây ra:
- Súc miệng bằng nước muối ấm: Pha một thìa cà phê muối vào 250ml nước ấm và súc miệng nhiều lần trong ngày.
- Thảo dược: Các loại thảo dược như gừng, mật ong, rễ cam thảo và hoa kim ngân có thể giúp làm dịu cổ họng.
- Thuốc ngậm trị viêm họng: Các loại thuốc ngậm không kê đơn có thể làm giảm đau họng và có hương vị dễ chịu.
- Thuốc giảm đau: Acetaminophen có thể giúp giảm đau họng.
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Nếu các phương pháp điều trị tại nhà không hiệu quả, bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh nếu viêm họng do nhiễm vi khuẩn hoặc các loại thuốc khác để giảm triệu chứng. Bạn cũng cần đi khám nếu gặp các triệu chứng sau:
- Khó nuốt hoặc khó thở
- Sốt
- Phát ban
- Viêm tuyến
- Đau khớp hoặc các cơn đau bất thường không rõ lý do
