Đeo tai nghe có ảnh hưởng gì?
Tiếp xúc với tiếng ồn quá lớn trong thời gian dài có thể làm hỏng các tế bào lông trong ốc tai, dẫn đến mất thính giác. Sử dụng tai nghe với âm lượng cao hoặc trong thời gian kéo dài có thể gây ra hậu quả này.
Hậu quả của suy giảm thính lực
Ngoài việc khó khăn trong giao tiếp, suy giảm thính lực còn liên quan đến:
- Tách biệt xã hội
- Tăng nguy cơ té ngã và tai nạn
- Phát triển chứng sa sút trí tuệ
Sử dụng tai nghe đúng cách
Quy tắc 60%/60 phút:
- Giữ âm lượng ở mức dưới 60%
- Đeo tai nghe không quá 60 phút mỗi lần
Kiểm tra âm lượng:
- Hỏi người khác xem họ có nghe thấy âm thanh từ tai nghe của bạn không. Nếu có, tức là âm lượng quá lớn.
Tránh đeo tai nghe khi lái xe hoặc làm việc tại công trình:
- Bạn có thể không nghe thấy âm thanh xung quanh, gây nguy hiểm.
Lưu ý về an toàn khi sử dụng tai nghe thường xuyên
Giữ âm lượng ở mức 70 dBA:
- Tiếp xúc với âm thanh trên 85 dBA trong thời gian dài có thể gây mất thính lực.
Sử dụng ứng dụng đo âm thanh:
- Các ứng dụng này giúp bạn xác định mức decibel của môi trường và từ tai nghe.
Dùng tai nghe chống ồn:
- Loại bỏ tiếng ồn xung quanh, cho phép bạn nghe ở âm lượng thấp hơn. Tuy nhiên, không nên sử dụng khi di chuyển hoặc làm việc tại công trình.
Dấu hiệu suy giảm hoặc mất thính lực
- Khó nghe rõ trong môi trường ồn ào
- Cảm giác như nghe thấy nhưng không hiểu
- Ù tai hoặc nghe thấy tiếng chuông trong tai
Kiểm tra thính lực thường xuyên
- Kiểm tra thính lực hàng năm nếu bạn trên 50 tuổi hoặc thường xuyên tiếp xúc với tiếng ồn.
- Đi khám ngay nếu bạn nhận thấy bất kỳ thay đổi nào trong thính giác.
