Lợi ích của Gừng trong Việc Trị Cảm Cúm
-
Chống oxy hóa mạnh: Gingerol, hợp chất hoạt tính chính trong gừng, có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra.
-
Chống viêm: Gừng có tác dụng chống viêm, giúp giảm viêm họng, mũi và đường hô hấp, từ đó làm giảm các triệu chứng cảm cúm như ho, đau họng và nghẹt mũi.
-
Giảm đau: Gừng có đặc tính giảm đau, giúp làm dịu cơn đau đầu và đau cơ thường gặp trong cảm cúm.
Các Cách Thực Hiện Trị Cảm Cúm Bằng Gừng
Trà Gừng Mật Ong
- Cắt lát mỏng 1 củ gừng tươi.
- Cho vài lát gừng vào cốc, đổ nước sôi vào và để ngâm trong 5 phút.
- Thêm 1 thìa cà phê mật ong vào khuấy đều.
Trà Sả Gừng
- Gọt vỏ và cắt lát mỏng gừng và sả.
- Cho gừng và sả vào nước đang sôi, tắt lửa và đậy nắp trong 3-4 phút.
- Thêm mật ong vào khuấy đều.
Trà Sả Chanh
- Nấu trà gừng như bình thường.
- Thêm nước cốt chanh vào khuấy đều.
Cháo Gừng
- Vo gạo và nấu cháo.
- Sau khi cháo chín, cho thêm gừng tươi thái sợi nhỏ, hành lá và tía tô.
Lưu Ý Khi Trị Cảm Cúm Bằng Gừng
- Gừng có tính cay nóng nên không nên sử dụng quá nhiều.
- Bôi nước gừng hoặc tinh dầu gừng ngoài da không nên tập trung nhiều ở một chỗ để tránh kích ứng da.
- Phụ nữ mang thai nên thận trọng khi sử dụng gừng.
- Nếu tình trạng cảm cúm kéo dài hoặc không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị thích hợp.
