Nguyên Nhân Gây Thở Khò Khè ở Người Lớn
Thở khò khè thường xảy ra do tắc nghẽn hoặc thu hẹp các ống phế quản nhỏ trong ngực. Các nguyên nhân phổ biến bao gồm:
- Các vấn đề về phổi: Hen suyễn, viêm phế quản, COPD (bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính), xơ nang, viêm phổi
- Virus hợp bào hô hấp (RSV)
- Dị vật đường hô hấp
- Rối loạn chức năng dây thanh
- Trào ngược dạ dày thực quản mãn tính
- Dị ứng
- Phản vệ
- Hút thuốc, sử dụng thuốc lá điện tử và hít phải khói thuốc
Triệu Chứng của Thở Khò Khè ở Người Lớn
Ngoài âm thanh thở khò khè, các triệu chứng khác có thể bao gồm:
- Ho
- Khó thở
- Đau ngực
- Đờm
- Mệt mỏi
- Sốt
Cách Điều Trị Thở Khò Khè ở Người Lớn tại Nhà
Bên cạnh việc điều trị y tế, một số cách điều trị tại nhà có thể giúp giảm triệu chứng thở khò khè ở người lớn:
1. Uống Nước Ấm và Trà Gừng
Đồ uống ấm giúp làm giãn đường hô hấp và giảm tắc nghẽn. Trà gừng có thêm đặc tính chống viêm và kháng khuẩn.
2. Làm Ẩm Không Khí
Hít không khí ấm, ẩm giúp làm sạch xoang và giãn đường thở. Sử dụng máy tạo độ ẩm, tắm nước nóng hoặc xông hơi.
3. Tránh Tiếp Xúc Dị Nguyên
Nếu bạn bị dị ứng, hãy xác định và tránh tiếp xúc với các tác nhân gây dị ứng như bụi, phấn hoa hoặc lông vật nuôi.
4. Bổ Sung Dinh Dưỡng
Các loại thực phẩm giàu vitamin C, A, D và E có thể giúp cải thiện sức khỏe hô hấp. Ăn nhiều rau xanh, trái cây họ cam quýt, cá béo và các loại hạt.
5. Thực Hiện Các Bài Tập Thở
Kỹ thuật thở như thở mím môi, thở yoga và thở bụng có thể tăng cường dung tích phổi và giảm khó thở.
6. Bỏ Thuốc Lá
Hút thuốc và sử dụng thuốc lá điện tử làm hỏng đường hô hấp và làm nặng thêm tình trạng thở khò khè.
Khi Nào Cần Gặp Bác Sĩ?
Hãy gặp bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng thở khò khè sau:
- Thở khò khè nặng hoặc tái diễn thường xuyên
- Khó thở hoặc hụt hơi
- Đau ngực
- Ho ra máu
- Sốt cao
- Phản vệ
