Nguyên nhân và triệu chứng của cảm lạnh
Cảm lạnh là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra. Virus này có thể lây truyền qua các giọt bắn trong không khí khi người bệnh ho hoặc hắt hơi. Một số loại virus phổ biến gây cảm lạnh bao gồm rhinovirus, coronavirus và adenovirus.
Các triệu chứng của cảm lạnh thường xuất hiện từ 1-3 ngày sau khi tiếp xúc với virus. Các triệu chứng phổ biến nhất bao gồm:
- Hắt hơi
- Chảy nước mũi
- Nghẹt mũi
- Đau họng
- Ho
- Sốt nhẹ
- Đau nhức cơ thể
- Mệt mỏi
Điều trị cảm lạnh tại nhà
Mặc dù không có cách chữa khỏi cảm lạnh, nhưng có một số phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng và thúc đẩy quá trình hồi phục.
Thuốc không kê đơn
Một số loại thuốc không kê đơn có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng cảm lạnh, chẳng hạn như:
- Thuốc kháng histamin: Giúp giảm hắt hơi, chảy nước mũi và nghẹt mũi.
- Thuốc xịt thông mũi: Giúp giảm nghẹt mũi và khó thở.
- Thuốc trị ho: Giảm cơn ho khan, giúp bạn dễ chịu hơn và hạn chế mất ngủ do ho về đêm.
- Thuốc giảm đau, hạ sốt: Giúp giảm đau nhức cơ thể và sốt.
Lưu ý: Trẻ dưới 6 tuổi cần tham khảo ý kiến của thầy thuốc trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.
Nước muối sinh lý
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là một phương pháp hiệu quả giúp giảm nghẹt mũi và khó thở. Nước muối sinh lý giúp làm lỏng chất nhầy khô ở đường mũi và phổi, đồng thời giúp loại bỏ vi khuẩn và virus.
Ăn uống lành mạnh
Một số loại thực phẩm và đồ uống có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nhẹ các triệu chứng cảm lạnh, chẳng hạn như:
- Trái cây giàu vitamin C: Giúp giảm nhẹ triệu chứng cảm lạnh.
- Tỏi, hành, hẹ: Có khả năng tiêu diệt virus và tăng cường đề kháng cho cơ thể.
- Mật ong: Giúp chống lại nhiễm trùng đường hô hấp và làm dịu cổ họng.
- Uống nhiều nước ấm: Giúp ngăn ngừa mất nước và làm loãng chất đờm nhầy.
Các biện pháp khác
Ngoài ra, một số biện pháp khác cũng có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng cảm lạnh, chẳng hạn như:
- Duy trì độ ẩm trong phòng: Không khí ẩm sẽ giúp làm ẩm niêm mạc mũi và thông thoáng khoang mũi họng hơn.
- Nghỉ ngơi và ngủ nhiều hơn: Giúp nạp lại năng lượng cho hệ thống miễn dịch của cơ thể.
- Bài thuốc dân gian: Một số bài thuốc dân gian như gừng, tía tô hoặc cháo hành hoa tía tô có thể giúp giảm các triệu chứng cảm lạnh.
Những điều không nên làm khi bị cảm lạnh
Khi bị cảm lạnh, có một số điều bạn không nên làm, chẳng hạn như:
- Sử dụng thuốc kháng sinh: Thuốc kháng sinh không hiệu quả trong trường hợp cảm lạnh vì đây là tình trạng đường hô hấp bị virus tấn công.
- Dùng kẽm: Mặc dù một số nghiên cứu cho thấy kẽm có thể rút ngắn thời gian cảm lạnh, nhưng đây vẫn là vấn đề còn gây nhiều tranh cãi.
- Ăn uống các loại đồ ăn thức uống có nhiều cafein và đường: Có thể làm kích thích niêm mạc mũi, họng khiến tình trạng viêm nặng hơn.
- Hút thuốc lá: Thành phần khói thuốc sẽ làm kích ứng niêm mạc mũi, họng khiến tình trạng viêm bị kích thích và nặng nề hơn.
- Vận động nặng nhọc: Tiêu hao quá nhiều năng lượng của cơ thể.
- Thức quá khuya và không nghỉ ngơi hợp lý: Làm suy yếu hệ miễn dịch.
Khi nào nên đi khám bác sĩ
Hầu hết các trường hợp cảm lạnh có thể tự khỏi trong vòng 7-10 ngày. Tuy nhiên, nếu các triệu chứng kéo dài hơn 2 tuần hoặc có xu hướng xấu đi, nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như:
- Sốt cao trên 38,5 độ C
- Đau đầu dữ dội
- Đau xoang
- Ho ra đờm có màu xanh hoặc vàng
- Khó thở
- Đau ngực
Bạn nên đi khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị kịp thời.
