Nguyên nhân và triệu chứng của cảm lạnh
Cảm lạnh là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do virus gây ra. Các loại virus phổ biến nhất gây cảm lạnh là rhinovirus, coronavirus và adenovirus. Các virus này lây lan qua các giọt bắn từ người bị nhiễm khi họ hắt hơi hoặc ho.
Các triệu chứng thường gặp của cảm lạnh bao gồm:
- Sổ mũi
- Nghẹt mũi
- Hắt hơi
- Ho
- Đau họng
- Nhức đầu
- Đau cơ
- Mệt mỏi
Điều trị cảm lạnh tại nhà
Mặc dù không có cách chữa khỏi cảm lạnh, nhưng có nhiều biện pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm các triệu chứng và tăng tốc độ phục hồi.
Thuốc:
- Thuốc kháng histamin: Giảm hắt hơi, chảy nước mũi và nghẹt mũi
- Thuốc xịt thông mũi: Giảm nghẹt mũi
- Thuốc trị ho: Giảm ho
- Thuốc giảm đau, hạ sốt: Giảm đau đầu và sốt
Biện pháp tự nhiên:
- Nước muối sinh lý: Rửa mũi và họng để làm lỏng chất nhầy và giảm nghẹt mũi
- Tỏi, hành, hẹ: Có đặc tính kháng khuẩn
- Mật ong: Làm dịu cổ họng và giảm ho
- Uống nhiều nước: Giữ đủ nước và làm loãng chất nhầy
- Nghỉ ngơi nhiều: Cho phép cơ thể phục hồi
- Máy tạo độ ẩm: Thêm độ ẩm vào không khí để làm dịu niêm mạc mũi
- Trà gừng và tía tô: Giảm đau đầu, ho và chảy nước mũi
Phòng ngừa cảm lạnh
Có một số biện pháp có thể giúp giảm nguy cơ mắc cảm lạnh, bao gồm:
- Rửa tay thường xuyên: Loại bỏ vi khuẩn và virus
- Che miệng khi hắt hơi hoặc ho: Ngăn ngừa lây lan vi khuẩn
- Tránh tiếp xúc với người bị bệnh: Giảm khả năng tiếp xúc với virus
- Tiêm phòng cúm hàng năm: Bảo vệ chống lại các chủng cúm phổ biến
- Duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh: Ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Trong hầu hết các trường hợp, cảm lạnh sẽ tự khỏi trong vòng 7-10 ngày. Tuy nhiên, có một số trường hợp cần phải đi khám bác sĩ, bao gồm:
- Triệu chứng kéo dài hơn 2 tuần
- Triệu chứng trở nên tồi tệ hơn
- Sốt cao hơn 38,3°C
- Đau ngực hoặc khó thở
- Ho có đờm có màu xanh lá cây hoặc vàng
