Cách chữa ho khan tại nhà bằng tinh dầu bạc hà
Tinh dầu bạc hà là một phương thuốc hiệu quả để điều trị ho khan. Các viên ngậm ho chứa tinh dầu bạc hà giúp làm mát và làm dịu các mô bị kích thích, giảm phản xạ ho. Bạn cũng có thể uống trà bạc hà hoặc xông hơi bằng cách nhỏ 7-8 giọt tinh dầu bạc hà vào một cốc nước nóng.
Cách hết ho khan bằng súp loãng, trà hoặc các loại đồ uống nóng
Hơi nước từ súp loãng, trà và các loại đồ uống nóng giúp bổ sung độ ẩm và làm dịu các mô bị kích thích. Điều này làm giảm đau họng và ho. Bạn có thể nhâm nhi súp hoặc đồ uống nóng để có hiệu quả tối ưu. Xông hơi cũng là một cách hiệu quả để làm dịu đường thở.
Cách trị ho khan nhanh nhất với mật ong
Mật ong đã được sử dụng từ lâu để giảm đau họng và ho. Các nghiên cứu cho thấy mật ong hiệu quả hơn một số loại thuốc ho không kê đơn. Mật ong có đặc tính chống viêm, giúp giảm viêm họng và làm long đờm. Bạn có thể dùng trực tiếp mật ong hoặc thêm vào trà ấm. Pha mật ong với nước chanh ấm cũng là một mẹo hiệu quả để chữa ho khan.
Nước lọc cũng là cách trị ho khan hay
Uống nhiều nước giúp giữ ẩm cho cổ họng, ngăn ngừa kích ứng dẫn đến ho khan. Uống khoảng 8 ly nước lọc không lạnh trong ngày để làm ẩm vùng hầu họng.
Cách trị ho khan nhanh nhất: Dùng các loại thảo mộc
Nhiều loại thảo mộc có đặc tính chống viêm giúp giảm sưng cổ họng. Bạn có thể dùng các loại thảo mộc như gia vị trong bữa ăn hoặc pha trà. Các loại thảo mộc phổ biến để điều trị ho khan bao gồm xạ hương, bạc hà, rễ cây cam thảo, nghệ, tỏi và rễ cây thục quỳ.
Cách trị ho khan tại nhà: bổ sung vitamin
Vitamin đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch. Bổ sung vitamin C, D và A có thể giúp tăng cường sức đề kháng và giảm ho. Bạn có thể bổ sung vitamin thông qua thực phẩm hoặc viên uống.
Cách hết ho khan: hãy ăn dứa
Bromelain trong dứa có đặc tính chống viêm mạnh, giúp giảm sưng cổ họng và làm loãng chất nhầy. Bạn có thể uống nước ép dứa hoặc ăn dứa trực tiếp để chữa ho khan. Tuy nhiên, người mắc bệnh về dạ dày, đang dùng thuốc chống đông hoặc kháng sinh nên thận trọng khi sử dụng dứa.
Cách hết ho khan bằng lá hẹ
Lá hẹ có tác dụng trị ho hiệu quả. Bạn có thể xay nhuyễn một nắm lá hẹ với nước ấm rồi lọc bỏ bã. Uống nước cốt lá hẹ 3 lần trong ngày.
Cách hết ho khan bằng lá tần
Lá tần hay lá húng chanh cũng là một phương thuốc hiệu quả để chữa ho khan. Chưng cách thủy lá tần với đường phèn rồi vắt lấy nước. Uống nước lá tần 1 lần/ngày trong 3-5 ngày.
Cách trị ho khan nhiều bằng nước muối sinh lý
Súc miệng bằng nước muối sinh lý giúp bảo vệ, sát khuẩn và làm loãng chất nhầy trong cổ họng. Bạn có thể mua dung dịch nước muối sinh lý tại hiệu thuốc hoặc pha nước muối tại nhà theo tỷ lệ 1/2 thìa cà phê muối trên một cốc nước ấm. Súc miệng bằng nước muối 1-2 lần/ngày hoặc sau mỗi bữa ăn.
Cách giảm ho khan với gừng
Gừng có tính chống viêm, giúp giảm ho khan. Bạn có thể cắt vài lát gừng tươi rồi ngâm trong nước nóng trong vài phút rồi uống. Thêm mật ong hoặc chanh để tăng hương vị.
Probiotic cũng có thể chữa ho khan
Probiotic giúp tăng cường hệ miễn dịch và có thể hỗ trợ giảm ho khan. Bạn có thể bổ sung probiotic thông qua thực phẩm lên men hoặc viên uống.
Cách trị ho khan bằng thay đổi lối sống
Ngoài các phương pháp tự nhiên, thay đổi lối sống cũng có thể giúp chữa ho khan. Một số biện pháp hiệu quả bao gồm:
- Nằm gối cao hơn để ngăn chất nhầy kích thích cổ họng
- Sử dụng máy tạo độ ẩm để làm ẩm không khí
- Giữ vệ sinh giường ngủ để loại bỏ bụi và mạt giường
- Tránh các tác nhân gây kích ứng như khói, nước hoa và lông thú cưng
Khi nào bạn cần đi khám bác sĩ?
Nếu ho khan nặng hơn, kéo dài hơn 8 tuần hoặc có kèm các triệu chứng như khó thở, khó nuốt, cần đi khám bác sĩ. Đây có thể là dấu hiệu của một bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng. Tuân thủ liều lượng thuốc theo chỉ định của bác sĩ và áp dụng các biện pháp tự nhiên để giảm triệu chứng ho khan.
