Nguyên nhân gây nghẹt mũi
Nghẹt mũi xảy ra khi các mạch máu trong niêm mạc mũi bị viêm, khiến niêm mạc sưng lên. Viêm mũi có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm:
- Nhiễm virus (cảm lạnh, cảm cúm)
- Viêm xoang
- Dị ứng
Lợi ích của rửa mũi bằng nước muối
Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp:
- Làm mềm niêm mạc mũi
- Loãng chất nhầy
- Tống xuất dịch nhầy và các chất gây kích ứng ra khỏi mũi
Cách pha nước muối rửa mũi
Có hai cách để pha nước muối rửa mũi:
Mua nước muối sinh lý đóng gói sẵn:
* Đảm bảo nồng độ đẳng trương với tế bào sống
* Có chất bảo quản để kiểm soát vi sinh vật
Pha nước muối tại nhà:
* Trộn 1 thìa cà phê muối và 1 thìa cà phê bicarbonate soda
* Cho vào 480ml nước đun sôi để nguội
* Bảo quản ở nhiệt độ phòng trong 3 ngày
Cách rửa mũi bằng nước muối
Vật liệu:
- Ống tiêm y tế lớn, bình bóp hoặc bình rửa mũi
- Nước muối sinh lý
Các bước:
- Đổ đầy nước muối vào dụng cụ rửa mũi
- Cúi đầu về phía trước, nghiêng đầu qua một bên
- Dùng ống tiêm hoặc bình bóp để bơm nước muối vào lỗ mũi trên cho đến khi chảy ra ở lỗ mũi dưới. Lặp lại 3-5 lần.
- Đổi bên và thực hiện lại các bước trên
Những lưu ý quan trọng
- Không sử dụng nước máy để rửa mũi vì có thể chứa vi sinh vật gây nhiễm trùng.
- Pha nước muối thật loãng để tránh làm khô niêm mạc mũi.
- Không rửa mũi bằng nước nóng.
- Rửa mũi có thể gây cảm giác nóng rát ở những lần đầu, nhưng hầu hết sẽ quen sau một vài lần.
- Vệ sinh sạch sẽ các dụng cụ rửa mũi sau khi sử dụng.
- Rửa mũi trong vài ngày khi bị nghẹt mũi, nếu không thuyên giảm, hãy đi khám bác sĩ.
Khi nào cần gặp bác sĩ
Hãy đến gặp bác sĩ nếu:
- Nghẹt mũi kèm theo sưng mắt, mũi hoặc má
- Triệu chứng kéo dài hơn 3 tuần
- Đau họng nhiều
- Có chấm trắng hoặc vàng trên amidan hoặc cổ họng
- Nước mũi có mùi hôi, chỉ chảy một bên hoặc có màu sắc lạ
- Ho kéo dài hơn 10 ngày
- Ho ra đờm màu vàng, xanh hoặc xám
- Chảy dịch mũi sau chấn thương đầu
- Chảy nước mũi kèm sốt
