Nguyên Nhân Gây Hen Suyễn Về Đêm
Hen suyễn về đêm có thể do nhiều yếu tố gây ra, bao gồm:
- Tiếp xúc với chất gây dị ứng: Bụi mạt, phấn hoa và lông thú cưng.
- Khí quản bị lạnh: Không khí lạnh có thể gây co thắt đường thở.
- Tư thế nằm: Nằm ngửa có thể gây áp lực lên ngực, thu hẹp đường thở.
- Hormone: Sự thay đổi hormone trong cơ thể vào ban đêm có thể làm tăng nguy cơ hen suyễn.
- Giấc ngủ: Bản thân giấc ngủ có thể kích thích hen suyễn do đường thở bị thu hẹp.
- Thoát nước xoang mũi: Viêm xoang có thể gây kích ứng đường hô hấp, dẫn đến hen suyễn.
- Tăng sản xuất chất nhầy: Chất nhầy dư thừa có thể làm tắc nghẽn đường thở.
- Giảm tiết epinephrine: Hormone này giúp giãn đường thở, nhưng nồng độ của nó giảm vào ban đêm.
- Bệnh trào ngược dạ dày thực quản (GERD): Axit dạ dày trào ngược có thể kích thích đường thở.
- Căng thẳng, lo âu: Căng thẳng có thể gây co thắt cơ đường thở.
- Ngưng thở khi ngủ: Tình trạng này có thể làm giảm lượng oxy đến phổi, gây hen suyễn.
Đối Tượng Dễ Bị Hen Suyễn Về Đêm
Những đối tượng sau đây có nguy cơ cao bị hen suyễn về đêm:
- Mắc viêm mũi dị ứng
- Không đi khám bệnh thường xuyên
- Trẻ tuổi
- Thừa cân
- Hút thuốc nhiều
- Sống ở thành phố
- Có bệnh về thần kinh
- Bị bệnh về dạ dày
Triệu Chứng Của Hen Suyễn Về Đêm
Hen suyễn về đêm có các triệu chứng tương tự như hen suyễn thông thường, bao gồm:
- Thở khò khè
- Ho gây khó ngủ
- Tức ngực
- Khó thở, thở ngắt quãng
Điều Trị Hen Suyễn Về Đêm
Mặc dù hen suyễn về đêm không thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có nhiều cách để kiểm soát các triệu chứng, bao gồm:
Thuốc:
- Thuốc steroid dạng hít: Giảm viêm và triệu chứng hen suyễn.
- Thuốc giãn phế quản tác dụng nhanh: Kiểm soát cơn hen về đêm.
- Thuốc uống hàng ngày: Kiểm soát hen suyễn lâu dài.
Giải tỏa căng thẳng tâm lý:
- Gặp chuyên gia tâm lý
- Tập luyện yoga, thiền hoặc viết nhật ký
Duy trì cân nặng phù hợp:
- Tránh thực phẩm giàu chất béo bão hòa và tinh bột tinh chế.
- Ăn thực phẩm giàu đạm, chất béo không bão hòa và chất xơ.
- Tập thể dục thường xuyên
Dọn dẹp để loại bỏ chất gây dị ứng:
- Giặt chăn mền và bọc gối thường xuyên
- Hút bụi thường xuyên
Điều chỉnh nhiệt độ phòng vào ban đêm:
- Đóng cửa sổ và ngăn không khí lạnh lọt vào.
- Sử dụng máy tạo độ ẩm.
- Điều chỉnh máy lạnh ở nhiệt độ vừa phải.
Với trẻ nhỏ:
Ngoài các triệu chứng thường gặp, trẻ nhỏ bị hen suyễn về đêm có thể có các triệu chứng sau:
- Thức dậy giữa đêm
- Rối loạn hơi thở khi ngủ
- Rối loạn giấc ngủ
Khi Nào Nên Đi Đến Bác Sĩ:
- Nếu bạn được chẩn đoán không bị hen suyễn nhưng có các triệu chứng giống hen suyễn về đêm.
- Nếu các triệu chứng hen suyễn về đêm của bạn không được kiểm soát bằng thuốc hoặc các biện pháp khác.
