Nguyên nhân gây hen suyễn do tập thể dục
Khi tập thể dục, chúng ta thường thở bằng miệng, dẫn đến không khí hít vào lạnh và khô hơn. Đối với những người mắc bệnh hen suyễn, sự thay đổi nhiệt độ và độ ẩm này có thể kích thích các cơ xung quanh đường hô hấp, khiến chúng co thắt lại và hẹp đường hô hấp.
Triệu chứng của hen suyễn do tập thể dục
Các triệu chứng thường xuất hiện trong hoặc sau khi tập thể dục, bao gồm:
- Ho
- Tức ngực
- Thở khò khè
- Đuối sức nhanh chóng
- Thở ngắn
Có nên tập thể dục nếu mắc hen suyễn?
Câu trả lời là có. Tập thể dục có thể cải thiện sức khỏe tim mạch và phổi, ngay cả đối với những người mắc bệnh hen suyễn. Tuy nhiên, những người mắc bệnh hen suyễn do tập thể dục nên chọn các môn thể thao cường độ thấp, có thời gian vận động ngắn và gián đoạn, chẳng hạn như:
- Bóng chuyền
- Bóng chày
- Đi bộ
- Bơi lội
Biện pháp phòng ngừa hen suyễn do tập thể dục
Để ngăn ngừa các triệu chứng, nên:
- Sử dụng thuốc giãn phế quản trước khi tập thể dục
- Khởi động kỹ trước khi tập và nghỉ ngơi sau khi tập
- Tập luyện trong nhà khi thời tiết lạnh
- Tránh tập luyện ngoài trời khi không khí ô nhiễm hoặc nhiều phấn hoa
- Hạn chế tập thể dục khi bị nhiễm virus
- Chọn các bài tập phù hợp với thể lực
Các loại thuốc điều trị hen suyễn do tập thể dục
Có ba loại thuốc chính được sử dụng để ngăn ngừa và điều trị hen suyễn do tập thể dục:
Thuốc chủ vận beta/thuốc giãn phế quản tác dụng nhanh: Dùng trước khi tập thể dục để ngăn ngừa triệu chứng.
Thuốc giãn phế quản tác dụng kéo dài: Dùng trước khi tập thể dục để bảo vệ lâu dài khỏi các triệu chứng.
Chất ổn định tế bào mast: Dùng trước khi tập thể dục để ngăn ngừa giải phóng các chất gây viêm.
Lời kết
Hen suyễn do tập thể dục không phải là lý do để từ bỏ hoạt động thể chất. Với sự chuẩn bị và điều trị thích hợp, những người mắc bệnh hen suyễn vẫn có thể tận hưởng lợi ích của tập thể dục. Nói chuyện với bác sĩ để tìm ra kế hoạch luyện tập phù hợp và các loại thuốc cần thiết để quản lý tình trạng hen suyễn do tập thể dục.
