Dấu hiệu nhận biết cơn hen suyễn tấn công
Khi lên cơn hen, đường thở bị sưng và viêm, dẫn đến sản sinh nhiều dịch nhầy và thu hẹp đường thở. Các triệu chứng phổ biến bao gồm:
- Ho dai dẳng
- Thở khò khè
- Khó thở
- Khó nói chuyện
- Thở gấp
- Da, môi tái nhợt
- Đổ mồ hôi ở mặt
Cách làm giảm cơn hen suyễn khẩn cấp tại nhà
1. Caffeine trong trà hoặc cà phê
Caffeine có tác dụng giãn nở đường thở, tương tự như thuốc điều trị hen. Tiêu thụ trà đen, trà xanh hoặc cà phê có thể giúp giảm nhẹ các triệu chứng hen.
2. Dầu khuynh diệp
Hít tinh dầu khuynh diệp có thể làm dịu các triệu chứng hen. Sử dụng máy khuếch tán hoặc hít trực tiếp từ bát nước ấm để hít vào hương thơm chữa lành.
3. Dầu mù tạt
Dầu mù tạt có chứa isothiocyanate, giúp giãn nở đường thở và cải thiện chức năng phổi. Massage hỗn hợp dầu mù tạt ấm và muối lên ngực hoặc sử dụng cao mù tạt có tác dụng tương tự.
4. Ngồi thẳng lưng
Ngồi thẳng lưng giúp mở rộng đường thở và tăng lượng không khí hít vào. Tránh nằm xuống vì có thể gây khó thở hơn.
5. Hít thở sâu chậm
Hít thở sâu có thể giúp ngăn ngừa thở gấp, bình tĩnh cơ và giảm co thắt ngực. Hít vào từ từ bằng mũi và thở ra bằng miệng.
Khi nào cần đi khám bác sĩ
Hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu các biện pháp tại nhà không kiểm soát được cơn hen suyễn hoặc nếu bạn gặp các triệu chứng sau:
- Khó thở nghiêm trọng
- Thở khò khè, đặc biệt là vào buổi sáng hoặc tối muộn
- Cần phải dùng sức để thở
- Các triệu chứng không cải thiện sau khi sử dụng biện pháp tại nhà hoặc bình xịt định liều
- Không thể nói được các cụm từ dài do thở dốc
Phòng ngừa cơn hen suyễn
Cách tốt nhất để ngăn ngừa cơn hen suyễn là tránh các tác nhân kích thích, chẳng hạn như:
- Không khí lạnh
- Bụi
- Mạt
- Lông thú vật
Tiêm vắc xin phòng cúm và viêm phổi hằng năm cũng có thể giúp ngăn ngừa các cơn hen do virus gây ra. Sử dụng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, ngay cả khi bạn cảm thấy khỏe mạnh, cũng rất quan trọng để kiểm soát hen suyễn.
