Nguyên Nhân Gây Ra Cảm Lạnh
Cảm lạnh là bệnh nhiễm trùng đường hô hấp do hơn 100 loại virus rhinovirus khác nhau gây ra. Các virus này xâm nhập vào lớp màng bảo vệ của mũi và cổ họng, kích thích hệ thống miễn dịch phản ứng, dẫn đến các triệu chứng như đau họng, đau đầu, khó thở.
Triệu Chứng Của Cảm Lạnh
Các triệu chứng của cảm lạnh thường xuất hiện từ 2-3 ngày sau khi tiếp xúc với nguồn lây nhiễm và kéo dài khoảng 1 tuần. Một số triệu chứng phổ biến bao gồm:
- Cảm giác nhột nhột trong cổ họng
- Chảy nước mũi
- Nghẹt mũi
- Hắt hơi
- Đau họng
- Ho
- Nhức đầu
- Mệt mỏi
- Chán ăn
Cảm Lạnh Có Lây Không?
Câu trả lời là có. Cảm lạnh có thể lây lan thông qua:
- Tiếp xúc gần với người nhiễm bệnh (bắt tay, nói chuyện)
- Chạm vào bề mặt hoặc đồ vật bị nhiễm virus
- Hít thở phải các giọt không khí chứa virus
Thời Gian Lây Truyền Cảm Lạnh
Bạn có khả năng lây nhiễm virus khoảng một ngày trước khi các triệu chứng xuất hiện. Các triệu chứng thường tồi tệ hơn trong 2-3 ngày đầu tiên và đây là thời điểm bệnh có khả năng lây lan mạnh nhất. Cảm lạnh thường không còn lây sau 5-7 ngày nhiễm bệnh, nhưng trong một số trường hợp có thể kéo dài đến khi các triệu chứng biến mất hoàn toàn (khoảng 3 tuần).
Phòng Ngừa Cảm Lạnh
Để phòng ngừa cảm lạnh hiệu quả, bạn cần thực hiện các biện pháp sau:
- Giữ khoảng cách với người nhiễm bệnh
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn
- Tránh dùng tay chạm vào mắt, mũi, miệng
- Vệ sinh môi trường xung quanh (lau sạch bàn phím, điện thoại, tay nắm cửa)
- Sử dụng vật dụng cá nhân (khăn lau, chén bát)
- Ăn uống đủ chất, tăng cường rau xanh và trái cây
- Tập thể dục thường xuyên
Xử Trí Khi Bị Cảm Lạnh
Nếu bị cảm lạnh, bạn cần làm theo các hướng dẫn sau để tránh lây nhiễm cho người khác:
- Ở nhà nghỉ ngơi vài ngày
- Đeo khẩu trang khi ra ngoài
- Tránh tiếp xúc gần với người khác
- Che miệng khi hắt hơi, ho
- Rửa tay thường xuyên
- Vứt bỏ khăn giấy đã sử dụng đúng cách
