Tại sao bơi lội tốt cho hen suyễn?
Bơi lội mang đến nhiều lợi ích cho bệnh nhân hen suyễn, bao gồm:
- Không khí ấm và ẩm: Không khí trong hồ bơi ấm và ẩm, giúp giảm kích ứng đường hô hấp và làm chậm quá trình khô.
- Ít chất gây dị ứng: Hồ bơi trong nhà thường không chứa các chất gây dị ứng như phấn hoa và bào tử nấm mốc, có thể gây kích thích đường hô hấp ở bệnh nhân hen suyễn.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Bơi lội là một bài tập aerobic giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giúp cải thiện chức năng phổi và làm giảm nguy cơ hen suyễn.
Ảnh hưởng của clo trong hồ bơi
Clo được sử dụng để khử trùng nước hồ bơi, nhưng nó cũng có thể gây kích ứng đường hô hấp ở bệnh nhân hen suyễn. Để giảm thiểu tác động của clo, bệnh nhân nên:
- Lắp đặt thiết bị thông gió tốt trong hồ bơi trong nhà.
- Tránh bơi ở hồ bơi có trần nhà thấp hoặc thành hồ cao.
- Chọn hồ bơi không khử clo hoặc hồ nước mặn.
Lưu ý để bơi an toàn
Để đảm bảo bơi an toàn, bệnh nhân hen suyễn cần lưu ý những điều sau:
- Sử dụng thuốc theo chỉ định: Sử dụng thuốc hen suyễn theo chỉ định của bác sĩ để ngăn ngừa các triệu chứng hen suyễn do tập thể dục.
- Mang theo thuốc hít: Mang theo thuốc hít có tác dụng nhanh khi bơi để sử dụng trong trường hợp khẩn cấp.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ: Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ hoạt động thể chất nào để đảm bảo an toàn.
- Tránh bơi khi triệu chứng nặng: Tránh bơi khi các triệu chứng hen suyễn trở nên nghiêm trọng hoặc khi đang bị cảm lạnh.
Kết luận
Bơi lội có thể là một hoạt động có lợi cho bệnh nhân hen suyễn, nhưng cần lưu ý những ảnh hưởng của clo trong hồ bơi và các biện pháp phòng ngừa để đảm bảo an toàn. Bằng cách tuân theo các hướng dẫn này, bệnh nhân hen suyễn có thể tận hưởng lợi ích của việc bơi lội mà không lo lắng về các triệu chứng xấu đi.
