Bấm Huyệt Trị Ho: 9 Cách Hiệu Quả Dựa Trên Y Học Cổ Truyền

Huyệt Xích Trạch

• Công dụng: Thanh nhiệt, giảm ho do viêm phổi, ho ra máu, ho đờm.
• Vị trí: Gờ ngoài gân cơ nhị đầu cánh tay và sợi gân của đường ngấn khuỷu tay.
• Cách bấm: Ấn ngón tay cái vào huyệt, day và ấn trong 2-3 phút, lặp lại 2-3 lần mỗi ngày.

Huyệt Đản Trung

• Công dụng: Thông ngực, thanh phế, giảm ho khan, ho kéo dài, khó thở.
• Vị trí: Đối với phụ nữ: ngang bờ trên khớp xương ức thứ 5; đối với nam giới: giao điểm xương ức và đường nối hai núm vú.
• Cách bấm:
  • Cách 1: Xoa 2 ngón tay cái lên huyệt theo chiều dọc đến khi da nóng lên.
  • Cách 2: Ép 2 ngón tay cái vào huyệt, xoay theo chiều kim đồng hồ trong 5 giây, nghỉ 3 giây, thực hiện trong 2 phút.

Huyệt Dũng Tuyền

• Công dụng: Cải thiện ho do nhiễm lạnh.
• Vị trí: Gan bàn chân, nơi màu sắc da thay đổi, giữa ngón chân thứ hai và thứ ba.
• Cách bấm:
  • Ngâm chân với nước nóng, lau khô.
  • Xoa dầu nóng vào huyệt, day 15 phút cho mỗi bên.
  • Mang tất để giữ ấm chân sau khi bấm.

Huyệt Khổng Tối

• Công dụng: Nhuận phế, chỉ huyết, thanh nhiệt, giảm ho dai dẳng, viêm phổi.
• Vị trí: Đường nối huyệt Thái Uyên và Xích Trạch, cách cổ tay khoảng 7 thốn.
• Cách bấm: Ấn ngón trỏ hoặc ngón giữa vào huyệt, giữ nguyên trong 2-3 phút, sau đó xoa nhẹ.

Huyệt Phế Du

• Công dụng: Điều phế, lý khí, giảm ho có đờm, ho ra máu.
• Vị trí: Dưới gai đốt sống lưng D3 – D4, sang hai bên 3cm theo chiều ngang.
• Cách bấm: Ấn huyệt trong 30 giây, đổi bên và lặp lại 5 lần.

Huyệt Thái Uyên

• Công dụng: Khu phong, hóa đàm, lý phế, giảm ho khan, ho không xuất hiện cùng lúc.
• Vị trí: Gan bàn tay, nếp lằn nơi cổ tay, dưới ngón cái.
• Cách bấm: Ấn mạnh ngón tay cái vào huyệt theo góc 90°, tăng dần lực ấn đến khi cảm thấy tức nặng, thực hiện 14 lần rồi đổi bên.

Huyệt Liệt Khuyết

• Công dụng: Tuyên phế, khu phong, giảm ho, ho hen suyễn.
• Vị trí: Cổ tay đi lên khoảng 3cm, giao điểm khe ngón cái và khe ngón trỏ.
• Cách bấm: Day huyệt theo hình tròn, lực vừa phải, trong 2-3 phút, đổi bên và lặp lại.

Huyệt Ngư Tế

• Công dụng: Giảm kích ứng cổ họng, giảm ho khan.
• Vị trí: Giữa xương bàn ngón tay cái, nơi da đổi màu.
• Cách bấm: Xát nóng tay, day huyệt Ngư Tế 2-3 phút mỗi bên.

Huyệt Phong Trì

• Công dụng: Khu phong, giải biểu, thanh nhiệt, giảm ho rát, ho khan.
• Vị trí: Phía sau gáy, lõm vào giữa cơ ức đòn chũm và cơ thang.
• Cách bấm: 4 ngón tay làm điểm tựa, ngón cái ấn vào huyệt, day nhẹ nhàng trong 3 phút, thực hiện 2-3 lần mỗi ngày.