Lợi ích làm đẹp của quả bơ đối với làn da
Quả bơ giàu dầu tự nhiên, chất chống oxy hóa và các dưỡng chất thiết yếu, mang lại nhiều lợi ích cho làn da:
- Dưỡng ẩm sâu: Dầu tự nhiên trong quả bơ thẩm thấu sâu vào da, cung cấp độ ẩm và nuôi dưỡng từ bên trong, giúp da mềm mại và mịn màng.
- Chống lão hóa: Vitamin E và C trong quả bơ có tác dụng chống oxy hóa, bảo vệ tế bào da khỏi các gốc tự do, ngăn ngừa nếp nhăn và lão hóa sớm.
- Bảo vệ khỏi tác hại của môi trường: Lutein, một loại carotenoid trong quả bơ, giúp tăng cường độ đàn hồi của da, trong khi axit oleic và chất diệp lục có tác dụng giảm mẩn đỏ và viêm.
- Cách làm mặt nạ bơ: Nghiền nát một quả bơ, thoa lên mặt và cơ thể sau khi tắm, để trong 15 phút rồi rửa sạch.
Quả bơ giúp làm dịu bỏng rát do cháy nắng
Với hàm lượng axit lauric, protein và các chất chống viêm, quả bơ có khả năng làm dịu và phục hồi làn da bị cháy nắng:
- Giảm đau rát: Thoa trực tiếp bơ lên da hoặc trộn với dầu ô liu hoặc nha đam để giúp da bù nước và giảm đau rát.
- Chống viêm: Các chất chống viêm trong quả bơ giúp làm dịu các vết cháy nắng, giảm đỏ và sưng.
Tác dụng làm đẹp của quả bơ đối với đôi mắt
Quả bơ chứa các dưỡng chất có lợi cho vùng da quanh mắt, giúp cải thiện tình trạng thâm quầng và nếp nhăn:
- Giảm thâm quầng: Đắp lát bơ mỏng quanh vùng mắt trong 20 phút để tăng cường độ ẩm và làm sáng vùng da này.
- Ngăn ngừa bệnh về mắt: Ăn quả bơ thường xuyên giúp cung cấp các dưỡng chất thiết yếu cho mắt, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
Quả bơ giúp dưỡng tóc và móng
Biotin, vitamin B và E trong quả bơ có tác dụng nuôi dưỡng và bảo vệ tóc và móng:
- Nuôi dưỡng tóc: Sử dụng dầu bơ hoặc tinh dầu bơ để dưỡng tóc, giúp tóc chắc khỏe, óng mượt và ngăn ngừa gàu.
- Dưỡng móng: Dầu bơ giúp dưỡng ẩm và làm chắc khỏe móng tay và móng chân, ngăn ngừa gãy móng.
Tác dụng làm đẹp của quả bơ đối với vóc dáng
Quả bơ giàu chất xơ và chất béo lành mạnh, có lợi cho vóc dáng:
- Giảm cảm giác thèm ăn: Chất xơ trong quả bơ giúp bạn no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân.
- Thu nhỏ vòng eo: Các nghiên cứu cho thấy ăn quả bơ điều độ có thể giúp thu nhỏ vòng eo và giảm chỉ số BMI.
- Cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa: Chất xơ trong quả bơ thúc đẩy sức khỏe hệ tiêu hóa và cung cấp vi khuẩn có lợi cho đường ruột.